Vrei să slăbești DON; T reduceți caloriile (aflați de ce)
Dacă ai avea un prieten care avea o relație de rahat cu cineva care a abuzat-o fizic pe ea, ai încuraja-o să plece, nu? Dar poate justifică să rămână în relație, deoarece partenerul ei a spus că va fi diferit de data aceasta. Dar ai mai auzit asta înainte. O poți vedea făcând aceleași alegeri (să rămână) din nou și din nou, așteptându-se ca lucrurile să fie diferite, totuși totul se termină întotdeauna la fel.
Acum, gândiți-vă la dietă pentru un minut. Mergi la dietă (nu contează care dintre ele), slăbești și te entuziasmezi, gândindu-te că ai găsit în cele din urmă răspunsul la toate problemele tale de greutate. Câteva săptămâni trec și stai în camera ta de birou când dintr-o dată apare un tort de ziua de naștere. Vă gândiți, „nu este nimic în neregulă cu a avea un gust mic ... Am câștigat-o pentru că sunt atât de bună”, dar gustul acesta se transformă în patru felii. Apoi, din moment ce l-ai suflat deja, te hotărăști să mănânci ce naiba vrei ... și ai căzut oficial din vagon. Trece o săptămână sau două și ești acum mai greu decât înainte de a începe dieta. Si ce faci? Mergi la o altă dietă. Se spală, se clătește, se repetă.
Cred că până acum majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu definiția nebuniei: a face același lucru mereu și aștepta un rezultat diferit. O mulțime de oameni pot privi scenariul relației abuzive și ajung la concluzia că rezultatul nu se va schimba decât dacă se schimbă alegerile. Dar majoritatea oamenilor nu aplică același principiu regimului și pierderii în greutate.
Iată ce se întâmplă: industria de slăbire și dietă în ansamblu generează venituri ridicole, nu numai pentru că există un procent mare din populație care este supraponderal, ci pentru că lucrurile care sunt promovate pentru pierderea în greutate de fapt sfârșesc prin a vă agrava problemele de greutate (în mai multe cazuri decât nu). Și ești făcut să te simți ca și cum TU motivul pentru care dieta sau produsul nu a funcționat a fost lenea ta sau lipsa voinței.
Motivul pentru care dietele tipice și produsele pentru slăbit nu funcționează pe termen lung este că nu abordează în primul rând cauza principală a creșterii în greutate.