Vrei să arzi calorii fără exerciții Știința spune că faceți acest lucru surprinzător

Dacă doriți să slăbiți, calculul este înșelător de simplu: ardeți mai multe calorii decât consumați. Desigur, pentru mulți oameni, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut - pe baza unei industrii de sănătate și fitness de 82 miliarde de dolari.

Uneori oamenii nu își găsesc timpul pentru a face mișcare sau găsesc că pur și simplu nu pare să funcționeze pentru ei. Poate fi extrem de frustrant.

Acum, cu toate acestea, există cercetări preliminare care sugerează că ar putea exista o alternativă fără exerciții fizice pe care oamenii o pot face pentru a arde calorii. De fapt, pare aproape prea bine ca să fie adevărat: „încălzirea pasivă pentru sănătatea umană”.

Faceți o baie fierbinte

Scriind în Conversație, Dr. Steve Faulkner de la Universitatea Longborough din Marea Britanie a povestit un experiment recent în care el și colegii săi au recrutat 14 bărbați și i-au repartizat fie să lucreze o oră în fiecare zi (cu bicicleta), fie alternativ, pur și simplu să dureze o oră se înmoaie într-o baie fierbinte.

În timp ce multe culturi din întreaga lume au apreciat beneficiile de a face băi calde și saune, scrie Faulkner, doar în ultimii ani oamenii de știință au explorat dacă există un motiv fiziologic.

Rezultat? În studiul lui Faulkner, cel puțin, au descoperit că:

„Ciclismul a dus la arderea mai multor calorii în comparație cu o baie fierbinte, dar scăldatul a dus la arderea a tot atâtea calorii ca o jumătate de oră de mers (aproximativ 140 de calorii). zahărul după masă a fost cu aproximativ 10% mai mic atunci când participanții au făcut o baie fierbinte în comparație cu atunci când au făcut mișcare. "

---