Vrei o piele hrănită și strălucitoare Acest suc de varză ar putea fi poțiunea ta miraculoasă - Alimente NDTV

Varza este o comoară de vitamine și antioxidanți sănătoși, cum ar fi vitamina C, K, acid folic și vitamina B6.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 27 iunie 2019 18:22 IST

vrei

Varza este o sursă bună de sulf și silice, mineralele de frumusețe.

  • Poluarea și dieta slabă îți afectează pielea
  • Fructele și legumele pot ajuta la restabilirea sănătății pielii
  • Varza este ambalată cu vitamina C, sulf și silice

Poluarea, termenele limită, dieta slabă, există numeroase motive pentru care pielea noastră a început să pară atât de anostă și lipsită de viață în zilele noastre. Din fericire, există multe fructe și legume pe care le poți aduce în salvare. Le puteți folosi local sau le puteți include în dieta dumneavoastră. De exemplu, varza; s-ar putea să nu vă placă mulți dintre voi leguma cu frunze verzi, dar adevărul este că este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteți adăuga în dieta dumneavoastră. Leguma cruciferă este ambalată cu fibre care facilitează digestia. Deoarece are un conținut scăzut de calorii, poate susține și pierderea în greutate sănătoasă. Ajută la menținerea sub control a inflamației. Vă ajută să țineți sub control nivelul tensiunii arteriale și colesterolul. Varza este o comoară de vitamine și antioxidanți sănătoși, cum ar fi vitamina C, K, acid folic și vitamina B6. Dintre minerale, varza se întâmplă să fie o sursă bună de magneziu, mangan și potasiu.

Varza se întâmplă să fie o sursă bună de magneziu, mangan și potasiu

Suc de varză pentru pielea strălucitoare

Varza este o legumă extrem de versatilă; le puteți folosi pentru a face supe, sabzis, tocănițe, pâine. Puteți, de asemenea, să le strecurați în sandvișuri, să le folosiți ca topping de pizza, există opțiuni din belșug! Una dintre cele mai frecvente modalități de a consuma varză este sub forma unui suc. Suc de varză ambalat cu toate beneficiile varzei, cu excepția fibrelor. Aveți tendința de a pierde o bucată majoră de fibre în procesul de suc, dar asta face din suc de varză o alternativă foarte sănătoasă la băuturile și băuturile răcoritoare ambalate. Sucul de varză poate face minuni pentru sănătatea pielii. Potrivit cărții, „Healing Foods”, editura DK, varza conține „vitamina C și K, antioxidanți care protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi. Conținutul său de sulf poate fi util în vindecarea acneei și a eczemelor”.