Vreau să pierd masa musculară!
Fără glumă . Îmi doresc foarte mult să pierd niște mase musculare . Probabil vei spune: „Ești nebun!” Lasă-mă să explic.
Zilele trecute, tocmai când ieșeam de la sală, am intrat într-o conversație cu una dintre fetele de acolo. Ea este o atletă de lungă durată și destul de extremă și dedicată la asta. Ea asistase la tranziția mea rapidă de la utilizarea greutăților și a mașinilor (antrenamentul tipic de culturism) la utilizarea în primul rând a barelor de tracțiune și a barelor paralele.
E adevarat. Nu fac cu adevărat niciunul dintre exercițiile obișnuite pe care le fac majoritatea tuturor în sala de gimnastică . Până la un punct în care este justificat să mă întreb de ce plătesc în continuare calitatea de membru (trebuie să menționez că chiar chiar recent au instalat o bucată de echipament care are tot ce am nevoie pentru antrenamentul meu. Ei bine, aproape totul. Încă mai folosesc câteva gantere ca greutate suplimentară, agățate de centura lanțului când fac tracțiuni și scufundări de putere pentru putere.
Doar în cazul în care vă întrebați că antrenamentul meu (cred) se numește calistenie progresivă sau antrenament progresiv - este foarte popular pe YouTube cu videoclipuri, intitulat „Street workout”. Dar, mai multe despre asta într-o altă postare.
Așadar, i-am spus că unul dintre cele mai imediate obiective de fitness este să pierd aproximativ 4-5 kg de masă musculară, deoarece acest lucru mă va ajuta enorm să-mi îmbunătățesc realizările actuale în exerciții de antrenament progresiv, cum ar fi steagul dragonului (va putea crește greutățile și mai mult), pârghie (crește timpul pe care îl pot menține + începe să adaug greutate), pârghie inversă (totuși nu o pot face, dar se apropie foarte mult), suport pentru mână, împingere pentru suport pentru mână, steag uman ... dar nu am renunțat la asta) etc.