Voi pierde greutatea făcând Beachbody cu programul de antrenament Country Dance Dance
Să recunoaștem, "voi slăbi?" este o întrebare obișnuită atunci când tu sau eu considerăm un program de antrenament. Spre deosebire de fiul meu de facultate cu un metabolism pe overdrive, majoritatea dintre noi avem un pic de „puf” în exces cu care să ne confruntăm. Sau poate multe. Deci, tu și eu dorim să știm dacă vom obține rezultate înainte de a investi într-un program.
Toamna arată grozav, dar știm cu toții că face mai mult decât să danseze la țară. Deci, putem obține și rezultate? Poate nu rezultatele AF rupte, dar putem pierde 15 kilograme (sau mai mult) de budincă în plus?
Ca dietă cronică și veteran al nenumăratelor programe de exerciții, „voi slăbi?” este o întrebare pe care mi-am pus-o de câteva miliarde de ori.
Dacă nu aveți deja scăderea programului de antrenament pentru dansul Heatbody Country Country, consultați această postare pe blog pentru primirea: Întrebări frecvente despre Country Heat
Verificați prețul actual al Country Heat pe Amazon: Beachbody’s Country Heat
Răspunsul simplu?
Da, vei slăbi făcând Country Heat.
Cu o singură condiție: trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci.
Cu alte cuvinte, nu puteți să apară în DVD-urile Country Heat și să loviți în fiecare seară Jonny’s Southern Biscuits & Gravy Diner și vă așteptați să vedeți rezultate. După cum a spus Autumn Calabrese, "atunci când vine vorba de a fi sănătos și în formă, nu este vorba doar despre ceea ce faci în sala de gimnastică. Este într-adevăr despre ceea ce faci în bucătărie".
Pierderea în greutate se reduce la calorii în afară de calorii.
Fapt: Pentru a pierde grăsime trebuie să mănânci mai puține calorii decât arde corpul tău.
Fictiune: Într-o lume perfectă, aș trăi cu grâu și pui prăjit și aș privi cum kilogramele se topesc magic, dar știința ne spune că doar un deficit de calorii va da jos kilogramele. Pacat ca stiinta nu m-a consultat, da?
Cum mă va ajuta programul de căldură country Calabrese de toamnă să slăbesc?
Răspunsul scurt? Porniți scootin 'la Country Heat va arde calorii (creând acel deficit de calorii) și va construi mușchi.
Exercițiul arde calorii.
Cu cât exercițiul este mai intens, cu atât arzi mai multe calorii. Cu Country Heat ești în control total al intensității.
Construirea mușchilor nu numai că îți oferă un „corp de plajă” uimitor de tonifiat (obține-l?) Dar cu cât ai mai mult mușchi, cu atât vei arde mai multe calorii chiar și în timp ce stai pe canapea, atingând cizmele de cowboy pe Blake Shelton!
Exercițiile fizice împiedică încetinirea metabolismului pe măsură ce reduceți caloriile.
Iată câteva alte moduri în care Country Heat va ajuta la pierderea de grăsime:
Country Heat vă oferă un plan de antrenament de 30 de zile de urmat. Nu ghici ce antrenament ar trebui să faci când. Verificați-vă calendarul și introduceți-l pe DVD.
Country Heat are antrenamente rapide - în intervalul de 20-30 de minute. Antrenamentele mai scurte înseamnă mai puține scuze, deci este mai probabil să o faceți! Antrenamentele finalizate înseamnă mai multe calorii arse.
DANȚI, pentru că plângi cu voce tare. Dansul este distractiv, iar muzica country este mișto. Și dacă nu crezi că este mișto, atunci folosește-ți timpul de antrenament pentru a râde de versuri. După cum spune Shaun T, „dacă râzi, îți folosești nucleul”.
Country Heat vă oferă un plan nutrițional de urmat. Unii oameni sunt spirtoși fără dietă (ca mine!), Iar alții doresc puțin mai multă structură. Planul de masă este același sistem de containere de control al porțiunilor utilizat cu 21 Day Fix.
Ce se întâmplă dacă nu am reușit să slăbesc în timp ce făceam un program de exerciții fizice în trecut?
1. Eșecul înseamnă că ai curajul să încerci.
Eșecul alimentar din trecut este, de fapt, ȘTIRI BUNE, deoarece înseamnă că ai ceea ce trebuie pentru a reuși. Știi ce vrei (pierderea în greutate) și cauți o soluție. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să urmați un plan.
Nu vă puteți teme să eșuați. Este singurul mod în care reușești. - Lebron James
2. Trecutul tău nu îți determină viitorul.
Doar pentru că ți-ai pierdut obiectivul o dată (sau de două ori sau de multe ori) în trecut nu înseamnă că nu poți reuși ACUM. Trecutul tău nu îți determină viitorul.