Voi mango mă îngrașă
Luni, 25 iunie 2012
Mango-urile sunt în sezon și le mănânc mult, ca de la șase la opt pe zi. Este adevărat că mango-urile sunt încărcate cu calorii și contribuie la creșterea în greutate? Fac exerciții intense cel puțin cinci zile pe săptămână.
„Regele fructelor”, așa cum se numește uneori mango, este unul dintre cele mai populare fructe bogate din punct de vedere nutrițional, cu aromă, gust și calități unice de promovare a sănătății. Au un gust atât de bun încât nu îți vine să crezi că sunt sănătoși, dar sunt!
Mango-urile sunt încărcate cu mai mult de 20 de vitamine și minerale care apără organismul împotriva bolilor. De asemenea, sunt bogate în fier, astfel încât persoanele care suferă de anemie pot avea mango în mod regulat. În plus, mango sunt bune pentru un sex mai bun, deoarece vitamina E, care este prezentă abundent în mango, ajută la reglarea hormonilor sexuali și la creșterea dorinței sexuale. Mangele contribuie, de asemenea, la reducerea colesterolului, deoarece nivelurile ridicate de fibre dietetice solubile, pectină și vitamine prezente în mango contribuie la reducerea colesterolului cu densitate redusă (LD).
Mango-urile sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamina A, flavonoide și beta-caroten. Se știe că aceste substanțe au proprietăți antioxidante și sunt bune pentru vedere și pentru prevenirea cancerului.
Mango-urile pot fi, de asemenea, utilizate intern și extern pentru a îmbunătăți tonusul pielii, deoarece elimină porii înfundați și elimină cosurile. Mango-urile ajută, de asemenea, la alcalinizarea corpului și sunt, de asemenea, importante în prevenirea constipației datorită conținutului ridicat de fibre și apă. Studii recente au arătat, de asemenea, că, contrar credinței populare, mango poate fi, de asemenea, bun pentru diabetici și, de asemenea, poate ajuta la protejarea împotriva diabetului.