Vitality Advocate, autor la Vitality Advocate Vitality Advocate

Echilibrarea corpului și minții

• Fitness
  • Sfaturi pentru fitness
  • Antrenament de forță
    • Exerciții abdominale
    • Exerciții de spate
    • Bicep & Tricep Exericses
    • Exersici în piept
    • Exerciții de umăr
    • Exerciții pentru picioare
  • Pierderea de grăsime
  • Rezistență și cardio
  • Leziuni și reabilitare
• Sănătate
  • Digestie mai bună
  • Curățare
  • Sfaturi privind pierderea în greutate
  • Prevenirea bolii
• Minte
  • Relaxare
  • Inspirație și motivație
  • Dezvoltarea minții
  • Schimbarea perspectivei
  • Recenzii de carte
• Nutriție
  • Cele mai bune alimente de mâncat
  • Nutriție pentru pierderea grăsimilor
  • Nutriție pentru construirea mușchilor
  • Raw și Vegan
  • Rețete
  • Suplimente
    • Energie
    • Nutritive
    • Proteină
• Cărți

Antrenament intens de ridicare a mâinilor și de întărire a musculaturii

Acest videoclip este un bun exemplu al modului în care arată o rutină de fitness concentrată în mod special, utilizând calistenia și greutatea corporală. Poate fi un scurt videoclip, dar nu vă înșelați, este o rutină intensă! Obiectivul meu principal este de a dezvolta o mai bună rezistență și abilități de ridicare a mușchilor și a musculaturii folosind o formă strictă. De asemenea, termin rutina cu seturi suplimentare ponderate pentru rezistență maximă.

Sunteți gata pentru antrenamentele cu greutate corporală, HIIT și calistenică? Faceți cunoștință cu Justin Shove

În ultimii 6 ani fac antrenamente de forță, izolare și hipertrofie. Anul trecut mi-am câștigat cardul WNBF Pro în Men’s Physique și sunt antrenor personal certificat. Mă puteți găsi pe Instagram aici: https://www.instagram.com/justinshove/ Am luat recent o decizie de a trece de la culturism la calistenie, antrenament pentru mobilitate, mișcare liberă și antrenament pentru greutatea corporală. Antrenamentul cu greutatea corporală mi-a dat un sentiment de.

---