Vinul roșu nu te face sexy sau arde calorii, îmi pare rău - FMC
Rețete comunitare
Rețete și alt conținut din uimitoarele comunități globale FitMenCook și FitWomenCook.
Nota editorului: Articol al bloggerului invitat Mandi Gelsen, antrenor personal certificat ISSA
ADEVĂRUL privind beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu - sau lipsa de:
„Un pahar de vin roșu echivalează cu o oră în sala de sport”
„Vinul roșu este de fapt bun pentru tine”
„4 beneficii pentru sănătate ale vinului roșu”
Da, prietenii mei. Știți că ați văzut acele postări încorporate întâmplător în fluxurile de știri de pe Facebook de cele mai multe ori. Prietenii sau cunoscuții dvs. de vin vor găsi cu disperare orice modalitate posibilă de a ieși ușor din „a fi sănătoși”. La urma urmei, aș ști, îmi place vinul. Cu toate acestea, dacă acel prim titlu este adevărat și un pahar de vin echivalează cu o oră în sala de sport ... atunci de ce nu am un pachet de șase până acum? Majoritatea oamenilor se întreabă probabil, de fapt.
Răspunsul este simplu. Aceste titluri acolo sus ... sunt false. ȘTIU, ȘTIU. Îmi pare rău că sunt cel mai jos în această situație. Îmi place atât de mult vinul, încât dacă nu aș avea o slujbă cu normă întreagă pe care o iubesc și o familie pe coasta de est, m-aș muta literalmente la Napa sau Sonoma ... sau Italia ... sau oriunde ar fi vinul.
Fapte nutriționale despre vinul roșu:
Deci, să o descompunem foarte repede. Dar vinul nu este de fapt BUN pentru tine? Să analizăm datele nutriționale. (1) o porție de vin roșu este echivalentă cu 5 fl oz. Există aproximativ 125 de calorii în (1) porție. Fără proteine, aproximativ 4 grame de carbohidrați (dați sau luați), fără grăsimi, destul de scăzut în spectrul de zahăr și fără substanțe nutritive suplimentare „benefice”. Ai auzit vreodată de „calorii goale” ... din păcate, acest lucru se aplică în această situație. Vinul roșu nu oferă de fapt corpului nimic util. Uită-te la datele nutriționale de pe orice sticlă. Majoritatea vor citi la fel sau similar.