Vince Gironda’s; Dieta precursor hormonal; Pentru Muscle Gain - Old School Trainer

Legendarul antrenor Vince, „guru de fier”, Gironda a fost înaintea timpului său cu zeci de ani, cu multe dintre ideile sale. Cu aproape douăzeci de ani înainte ca Dr. Atkins promovează meritele unei diete cu restricție de carbohidrați, Gironda scria despre o dietă de friptură și ouă pentru „definiție maximă”. În timp ce unele dintre ideile sale sunt învechite (de exemplu, apăsarea pe gât a băncii), el a avut dreptate cu privire la rolul pe care îl are o dietă bogată în proteine ​​din ouă în maximizarea nivelurilor de hormoni natutri - deoarece colesterolul este un element esențial pentru testosteron. Din păcate, unitatea medicală (companiile de droguri) au purtat un război irațional împotriva „dietei bogate în grăsimi”.

Anecdotic, la un moment dat am mâncat 6-8 ouă zilnic deja timp de un an la acea vreme și i-am spus medicului meu ziua. A fost șocat și mi-a răspuns avertizându-mă că voi avea siguranța că voi avea un nivel ridicat de colesterol. Lucrările mele de sânge au revenit: LDL („colesterolul rău”) a fost foarte scăzut, HDL („colesterolul bun”) a fost normal ridicat și, în general, trigliceridele au fost scăzute. Ani mai târziu, încă îmi fac partea pentru a menține fermierii de pui în afaceri, iar sângele meu este încă optim.

Gironda a recomandat următoarea dietă „Hormone Precursor Diet” timp de patru până la șase săptămâni, urmată de o dietă vegetariană pentru a ajuta la restabilirea echilibrului acid/alcalin al organismului:

---