VIDEO Mitul nutrițional Tot zahărul este rău - Cynthia Stadd
- Acasă
- Despre
- Lucrează cu mine
- Antrenament/vorbire
- Antrenament/vorbire
- Subiecte Keynote & Breakout
- Programe
- Încetează-ți războiul alimentar
- Resetarea relației alimentare
- Citiți și urmăriți
- a lua legatura
- Acasă
- Despre
- Lucrează cu mine
- Antrenament/vorbire
- Antrenament/vorbire
- Subiecte Keynote & Breakout
- Programe
- Încetează-ți războiul alimentar
- Resetarea relației alimentare
- Citiți și urmăriți
- a lua legatura
[VIDEO] Mitul nutriției: Tot zahărul este rău
Sărbătorile vin și asta înseamnă că începe o mulțime de neliniște în ceea ce privește consumul de zahăr.
Așadar, hai să ne adresăm acesteia direct!
Dacă în prezent te lupți cu dieta, greutatea, sănătatea ta - și crezi că zahărul este dușmanul tău și are tot controlul asupra ta - acest videoclip este pentru tine.
Dacă credeți că aveți o „problemă cu zahărul” „
Bănuiesc că vă plimbați și cu următoarea credință dietetică care îmbunătățește războiul alimentar:
Zahărul este rău. Niciodată nu ar trebui să-l mănânc dacă vreau să fiu subțire și sănătos.
Adică, în legea alimentară, în codul tău alimentar care determină deciziile tale ideale de dietă, scopul tău este să cucerești monstrul de zahăr și practic să nu-l mănânci niciodată.
Observați absolutitatea despre această credință. NICIODATĂ nu ar trebui să mănânc zahăr dacă vreau ...
Deci, să vorbim despre asta. Această credință este puternică și știu de unde a venit. Fiecare dietă nutriționistă și dietă vă spune că ar trebui să vă abonați la ea și să luați toate deciziile alimentare, cam în fiecare zi, pentru a evita să puneți zahărul sub orice formă în gură, de regulă. Mergi la lungimi mari pentru a o evita.
Urmărirea acestui efort poate fi foarte stresantă, emoțională și consumatoare de timp. Mai ales când zahărul este acum în jurul tău, în fața ta, în următoarele câteva luni de vacanță din noiembrie și decembrie.
Dar chiar mai mult decât atât, acum ce se întâmplă atunci când „nu reușești” să îți urmezi legea alimentară „zahărul este rău, nu-l mănânci” și oricum îl mănânci!?
Unde te duci psihologic când se întâmplă asta?
Dacă sunteți ca majoritatea clienților mei, vă îndreptați către un ciclu destul de urât de vinovăție și rușine și apoi multe comportamente distractive de pedepsire pentru a vă „corecta” comportamentul rău de a mânca zahăr, înfometându-vă pentru o zi întreagă, sau excesiv de exerciții sau poate chiar purjare.