Viața ta în cifre - Clubul Sleep Matters
Cât timp petreci dormind? Uitând la TV? Lucru? Ne uităm la o viață întreagă și examinăm cât de prețios este timpul.
Te-ai întrebat vreodată cât dormi în medie în viața ta? 26 de ani! Dar mâncarea? 4,5 ani. Așa este, patru ani și jumătate din viața ta vor fi petrecuți mâncând. Următorul infografic vă examinează viața, împărțită în principalele lucruri principale pe care le facem cu toții: dormiți, lucrați, mâncați, urmăriți televiziunea, socializați, mergeți la școală și așa mai departe. Ce a mai rămas la final este o cantitate prețioasă de timp pe care să o petreceți bucurându-vă de viață, dar cât de mult timp este? Aflați mai jos ...
Viața ta în cifre
Singura activitate pe care o petreceți cea mai mare parte a vieții făcând este somnul. Dar cum se compară cu munca, socializarea și râsul? Omul mediu petrece aproximativ 79 de ani sau 28.835 de zile pe Pământ. Deci, există o medie de 692.040 ore într-o viață. Fiecare mărgele din acest borcan reprezintă un an. Să aruncăm o privire asupra modului în care ne petrecem timpul vieții.
Câte ore doarme o persoană obișnuită?
O persoană obișnuită petrece aproximativ 26 de ani dormind în viața sa, ceea ce înseamnă 9.490 de zile sau 227.760 de ore. În mod surprinzător, petrecem și 7 ani încercând să adormim. Sunt 33 de ani sau 12.045 de zile petrecute în pat!
Dar ce este atât de special la somn? Crește bunăstarea mentală și fizică, inclusiv imunitatea, reglarea greutății și chiar fertilitatea. Oricât de mult ai avea nevoie, un kip de calitate este un somn bine petrecut.
În ceea ce privește aruncarea și întoarcerea, faceți câteva exerciții de respirație, citiți o carte sau faceți o baie relaxantă pentru a vă adormi. Dacă nu ești obosit, nu-l forța. Gândește-te ce altceva ai putea face cu cei 7 ani!
Cu toate acestea, încercarea de a reduce timpul pe care îl dormi nu este probabil o idee bună. Dacă nu dormiți scurt - doar 1-3% din populație este - vă riscați sănătatea și, în cele din urmă, reduceți numărul de mărgele din borcanul dvs.
Timpul mediu petrecut la locul de muncă într-o viață
Indiferent dacă este o carieră zilnică sau o carieră de vis, slujbele noastre ne ocupă mult din timpul nostru; 13 ani în medie, de fapt. Aceasta reprezintă 24% dintr-o perioadă tipică de lucru de 50 de ani.
Pentru cei care pur și simplu nu pot ajunge, există aproximativ 441 de zile lucrate peste program într-o viață.
Dacă adăugați toate acestea împreună, veți putea lucra pentru echivalentul a 4.821 de zile în timpul petrecut aici. A ajunge acolo în siguranță poate depinde de un somn bun. Se estimează că 20% din accidentele rutiere sunt legate de somn și 40% implică vehicule comerciale.
O distracție în valoare de viață
După toată acea muncă grea, ne place să ajungem pe rețelele sociale pe naveta noastră spre casă pentru a ne stabili la emisiunile noastre TV preferate. Petrecem în jur de 8,3 ani (3030 de zile) în fața televizorului. Este suficient pentru a viziona 72.720 de programe de o oră într-o viață.