Viata reala; Pierderea a 3 pietre mi-a dat încrederea de a mă antrena ca profesor
Într-o misiune de slăbire, Laura Stipetic, în vârstă de 27 de ani, profesoară din East Yorkshire, a folosit sesiuni de PT pe care le-a câștigat într-un concurs pentru a începe stilul său de viață sănătos.
Ea împărtășește cu WH modul în care a redus de la o dimensiune 18 la o 10/12, trecând de la 14.7 la 11.7.
În adolescență nu m-am deranjat să-mi îngrijesc corpul și, prin urmare, nu m-am antrenat niciodată și nu mi-a păsat ce am mâncat.
Aș supraîncărca zahăr, aș mânca o mulțime de alimente procesate și aș participa frecvent la mâncăruri. Dar am scăpat cu el de ani de zile.
Abia după ce am început universitatea, greutatea a început să se strecoare. Ieseam să beau mai mult în timp ce nu făceam absolut niciun exercițiu.
Când aveam 24 de ani și mă uitam la fotografii cu mine la petrecerea recentă a unui prieten, mi-am dat seama cât de mare devenisem. Privind în jos la cifra mea de mărime 18, m-am simțit dezgustător.
Am făcut încercări vagi de slăbire, dar aș pierde rapid interesul și greutatea s-a îngrămădit. M-am temut de cumpărături de haine pentru că mi-a amintit doar cât de mare eram încă.
Având o încredere în sine scăzută, am știut că am nevoie disperată să-mi schimb stilul de viață.
Sala mea de gimnastică locală a organizat o competiție pentru câteva sesiuni PT și am avut norocul să câștig. Mi-au început cu adevărat antrenamentul, oferindu-mi încredere să încerc noi rutine și motivație pentru a continua.
Înainte de antrenamentul personal, am presupus că voi face doar cardio pentru a pierde în greutate și mă așteptam să petrec ore întregi pe bandă. Am fost surprins să constat că sesiunile implicau exerciții pe bază de greutate, cum ar fi genuflexiuni și clopote de fierbător, în plus față de sprinturi și cardio de înaltă intensitate. Aruncarea în clase bazate pe circuite a atras prea mult natura mea competitivă și m-a ținut motivat.