Viața nu atât de plină de farmec; Blogilați
Viața nu atât de plină de farmec ...
Tocmai am postat un videoclip nou despre progresul meu de extragere! Până acum, bine. Am un ajutor de 25 lb de la 55 la 40. Va fi foarte greu să scăpați din ce în ce mai mult în următoarele 2 luni. Dar am asta! Până la sfârșitul lunii februarie sunt doar 5 extrageri neasistate. Doar ... LOL.
După cum știți, am călătorit o tonă și mi-a ucis dieta și antrenamentele. Într-adevăr. Simt că sunt într-o astfel de rutină. Mi-a renunțat chiar și la programul meu, așa că îmi cer scuze pentru asta. Vreau doar să fiu într-un singur loc mai mult de 2 săptămâni, te rog.
Acum pe titlul acestui post.
Simt că de fiecare dată când intru în groapa lucrurilor (adică pregătesc mâncare, cumpărături, gătesc, îmi planific antrenamentele, dorm mai bine) trebuie să fac bagajul și să plec. De aceea, sper că această mutare în LA mă va ajuta să-mi găsesc din nou echilibrul. Călătoria nu este strălucitoare. Pentru mine cel puțin. Mi-a fost greu mintea și corpul în ultimele luni. Am simțit că am avut grijă de mine din ce în ce mai puțin. Nu este chiar un lucru bun.
Unii dintre voi s-ar putea să vă întrebați de ce mă stresez atât de mult pentru a vă antrena și a mânca curat și de ce îmi fac griji când am câteva mese YOLO prea multe. Să fim reali aici. Într-o anumită măsură, atât eu, cât și mulți alți antrenori de fitness, trebuie să „arăt bine” pentru ceea ce facem. Unii oameni se simt mai ușor decât alții. Nu sunt de tipul „slab în mod natural”. Îmi cunosc corpul. Eram un copil dolofan. Puteți citi aici povestea care încă mă bântuie uneori. Nu pot mânca un hamburger cu cartofi prăjiți de câteva ori pe săptămână și să scap cu „grăsime slabă”. Tipul meu de corp este cel pentru care trebuie să lucrez zilnic. (Dar este ok, pentru că îmi place forța care se dezvoltă.) Deci, când mă abat de la o dietă curată, pot vedea instantaneu o diferență și pot simți o degradare a nivelului meu de energie.
Cred din toată inima că o alimentație bună este nucleul sănătății și bunăstării dumneavoastră. Și pentru că nu am făcut cele mai bune alegeri alimentare (și fac asta conștient ... spunând că trebuie să mănânc pentru sufletul meu LOL) starea mea de bine nu este la fel de strălucitoare ca de obicei. Vezi, chiar și guruii de fitness se luptă. Majoritatea nu vă vor spune asta. Dar nu te simți singur. Nu cred că foarte mulți îți vor spune că le este greu să-și păstreze aspectul, dar serios, căutarea și mâncarea într-un anumit mod necesită multă energie și gândire. De aceea, subliniez întotdeauna că, dacă încercați să vă transformați corpul, va fi nevoie de o schimbare în STILUL DE VIAȚĂ - ceva la care vă puteți lipi - care vă va conduce către obiectivul dvs.