Verzi sănătoase, cu usturoi - Lemon Bowl®

Ultima actualizare: 29 noiembrie 2020

O putere nutritivă și un fel de mâncare clasic din sud, aceste verzi cu usturoi se transformă sănătos.

care ajută

Ești un fan al celui mai mare ratat? Sezonul acesta are ca temă „Fără scuze” și în fiecare săptămână evidențiază scuzele populare pe care oamenii le oferă pentru că nu duc un stil de viață sănătos. O scuză obișnuită este „Nu-mi pot permite mâncarea sănătoasă”. Oricine spune că nu a cumpărat niciodată verdeață întunecată, cu frunze. O grămadă uriașă de varză sau gulere este de aproximativ 50 de cenți pe porție. Având în vedere că caloriile pentru calorii, legumele cu frunze întunecate sunt cea mai concentrată sursă de nutriție a oricărui aliment, aș spune că 50 de cenți merită.