Pierderea eficientă a greutății folosind Data Science Data Blogger

Reduceți numerele!

folosind

Sfârșitul anului 2013: aș vrea să slăbesc. Sfârșitul anului 2014: Poate că ar trebui să încep să slăbesc. Sfârșitul anului 2015: cu siguranță ar trebui să slăbesc ceva. Acum câteva săptămâni: trebuie să slăbesc. În acel moment și-am cumpărat o carte și am citit o mulțime de literatură despre acest subiect. Urmez o dietă săracă în carbohidrați și acest lucru a dus la o pierdere în greutate de 6 kg în primele 3 săptămâni! Punctele cheie sunt rezumate în această postare. Scopul meu este să aplic eventual algoritmi de învățare automată pe datele pe care le colectez în prezent. Dacă ați încercat o dietă înainte sau dacă ați colectat câteva date conexe, vă rugăm să ne anunțați. Îl voi folosi pentru postarea de învățare automată pe acest subiect. În această postare voi rezuma punctele cheie din literatură și voi arăta câteva vizualizări ale rezultatelor de până acum.

Notă: acest text conține afirmații subiective. Acestea se bazează doar pe experiența mea. Încerc să dau cât mai multe indicații literaturii, dar nu ar trebui considerat drept adevărul absolut.

Unde să încep?

Noi (Homo Sapiens modern) existăm de 200.000 de mii de ani pe această planetă. Oamenii mănâncă pe baza emoțiilor. Dacă te uiți la prădători printre toate animalele, rareori vei vedea unul gras. Aceste animale nu mănâncă prin emoții, dar mănâncă pentru a supraviețui. La începutul vremurilor, eram și prădători. Deci, ce am mâncat de la începutul timpului? Cartofii există de 7.000 - 10.000 de ani, deci pot fi considerați tineri (față de cei 200.000 de mii de ani pe care îi avem). Nucile sunt pe această planetă de 780.000 de ani. Acesta este, de asemenea, unul dintre ingredientele cheie ale dietei noastre la începutul vremurilor. De asemenea, carnea și peștele erau în jur înainte de începerea modernului Homo Sapiens. Se pare că această dietă are o concentrație scăzută de carbohidrați. În zilele noastre, alimentele cumpărate din supermarketuri conțin o mulțime de carbohidrați. De ce?