Veronica a slăbit 132 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Veronica a slăbit 132 de lire sterline. Avea o durere constantă și nu se simțea bine cu aspectul ei. Lucrând cu un centru local de wellness din Illinois, a învățat totul despre nutriție, pregătirea meselor și cum să-și alimenteze în mod corespunzător corpul. Verificați călătoria ei.
Care a fost motivația ta?
Cea mai mare motivație a mea a fost durerea mea! Toată greutatea aia mă omora. De asemenea, nu m-am simțit bine în legătură cu aspectul meu.
Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
Am avut coaching și consiliere prin Centrul de Wellness și Pierdere în Greutate din Illinois. Am citit mult și am rămas încurajat văzând persoane ca mine. Acum, când sunt „descurajat”, găsesc pe cineva care să predea sau citesc un articol sau o carte despre pierderea în greutate și modificările stilului de viață. Asta mă ține încurajat.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am stat la Illinois Wellness and Weight Loss Center timp de șase luni. Am știut întotdeauna că trebuie să mănânc corect, dar nu am fost niciodată echipat cu instrumentele adecvate pentru un stil de viață sănătos. Prin Centrul Wellness și Pierdere în Greutate din Illinois, am învățat valorile nutriționale și alimentația sănătoasă. Vă țin la răspundere la întâlnirile săptămânale.
Am trecut de la a mânca două mese la șase mese. Am mâncat trei mese importante și trei gustări. M-a învățat să-mi alimentez corpul. Bău zece sticle de apă pe zi și am găsit echilibrul corect între carbohidrați, grăsimi și proteine, inclusiv fructe și legume. Am aflat că toți carbohidrații nu sunt răi.