Venus Williams mănâncă o dietă vegană în mare parte crudă într-o zi tipică

BRB, o să-i facă smoothie-ul „verde-colada”.

mănâncă

Nu este o exagerare să spunem că Venus Williams, care a devenit profesionistă la 14 ani, a schimbat fața tenisului - și nu încetinește în curând.

Acum 39 de ani, campioana și antreprenorul de tenis (care are șapte titluri de Grand Slam și două companii sub centură) continuă să performeze la nivel de elită pe toate fronturile. În aceste zile, ea își pune cea mai mare parte a energiei în linia de îmbrăcăminte activă, EleVen, care se referă la împuternicirea femeilor să o omoare pe teren și în afara terenului.

Totuși, cum își menține Venus șirul nesfârșit? Ea spune că dieta ei merită o mulțime de merite.

„Am început să mănânc crud și vegan din motive de sănătate”, spune Venus pentru sănătatea femeilor. „Trebuia să-mi alimentez corpul în cel mai bun mod posibil”. (Ea a deschis anterior despre sindromul Sjogren, o boală autoimună rară care vine cu oboseală, dureri musculare și dureri articulare.) „Știind cât de important are un rol dieta mea mă ține pe drumul cel bun”, spune ea.

Totuși, Venus lasă loc pentru puțină flexibilitate. "Încerc să-mi fac majoritatea mâncărurilor crude și vegane, dar sunt doar uman și sunt cunoscut că înșeală puțin. Glumesc că sunt un" chegan ", deoarece uneori am știut că mă rătăcesc."

Iată exact ce mănâncă legenda tenisului pentru a-și alimenta antrenamentele și aventurile antreprenoriale.

Mic dejun

Pentru Venus, diminețile sunt axate pe antrenament. „Nu sunt o persoană de dimineață sau un mare consumator de mic dejun”, spune Venus pentru sănătatea femeilor. „Am nevoie de ceva combustibil pentru a mă face să merg, dar îmi este greu să mă descurc la o masă mare când mă trezesc, așa că voi avea de obicei ceva ușor, cum ar fi fructele sau un shake de proteine”.

Masa de pranz

Deoarece calendarul lui Venus este adesea plin de gemuri în timpul zilei, ea își schimbă masa de prânz după cum este necesar, optând adesea pentru mese mobile, cum ar fi smoothie-uri atunci când timpul este restrâns. „În funcție de cât timp am la prânz și de cum arată programul meu, prânzul poate varia de la cartofi dulci și orez la un smoothie verde”, spune ea.