Vei continua să alăptezi în timp ce postim despre islam

# Coran 330 articole
# Spiritualitate 330 articole
# Descoperirea Islamului 330 Articole
# Shariah 330 Articole
# Videoclipuri 330 de articole
# Familie și viață 330 de articole
# Fatwa și consiliere 330 de articole
# Știri musulmane 330 de articole
# Întrebări și răspunsuri pentru tineri 330 de articole
# COVID-19 330 Articole

Multe mame vor alege să postească în timpul alăptării în timpul Ramadanului. Chiar și atât de mulți vor avea în continuare îngrijorări pentru ei și pentru copiii lor.

Pe măsură ce Ramadanul se apropie, găsesc cea mai frecventă întrebare adresată diferitelor grupuri de susținere a mamei și a copilului: dacă voi putea să postesc și să-mi alăpt copilul?

Preocupările acestor mame variază de la vârsta bebelușului alăptat, până la modul în care alăptarea va afecta nutrienții și cantitatea de lapte matern. Un bebeluș care se bazează în mare măsură pe laptele matern are nevoi diferite față de un copil care alăptează, care poate mânca unele feluri de alimente în plus față de laptele matern.

Deci, ce se întâmplă cu laptele matern în timpul postului?

Un studiu a fost realizat pe femei din EAU, unde au fost prelevate probe de lapte de la mame sănătoase înainte și după Ramadan. Studiul a concluzionat că postul nu a afectat în niciun fel negativ laptele matern.

Macronutrienții, care sunt nutrienți, necesari în cantități mari, cum ar fi proteinele și carbohidrații, nu au prezentat niciun semn de scădere. Chiar și conținutul de grăsime a arătat puține sau deloc modificări. Ceea ce este uimitor și miraculos este că studiile indică faptul că sânul în sine este capabil să producă unele grăsimi din lapte. Acest lucru înseamnă că diferite tipuri de grăsimi vor proveni din propria sursă de grăsime dacă nu există suficientă dietă pentru a vă hrăni copilul.

Dr. Hessa Khalfan Al Ghazal, directorul Comitetului executiv al campaniei Sharjah pentru prietenii cu copiii, remarcă: „Laptele matern este incredibil de rezistent și își poate păstra substanțele nutritive majore chiar și în timpul postului” (2). Femeile din multe țări afectate de sărăcie oferă în continuare copiilor același lapte bogat în nutrienți ca și cele din țările dezvoltate.

Cu toate acestea, postul a avut un impact asupra nivelului de micronutrienți, inclusiv potasiu, zinc și magneziu, care sunt necesare doar în cantități mici de către organism. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, deoarece laptele matern se adaptează și se schimbă tot timpul, pentru a satisface cerințele nutriționale ale bebelușului.

Cu toate acestea, deshidratarea severă poate determina scăderea cantității de lapte a mamei care alăptează, dar acest lucru poate fi ușor evitat dacă mama se hidratează pe tot parcursul nopții cu lichide. Pe lângă faptul că postul este un act fizic, nu ar trebui să uităm latura spirituală a acestuia.

Ramadanul este o lună binecuvântată, iar mamele care alăptează care postesc ar trebui să creadă cu tărie că Allah va furniza lapte pruncului. Cu toate acestea, Allah, prin Milostivirea Sa, le-a dat mamelor concesiunea de a nu posta, dacă se tem de copiii lor și de ei înșiși.

Prevenirea epuizării în timpul postului

Prevenirea epuizării este cheia pentru a avea un Ramadan de succes. Dr. Al Ghazal spune: „Indiferent dacă mama alege să postească sau nu, este crucial să mențină același tip de alăptare în timpul Ramadanului pentru a oferi copilului un sentiment de continuitate și ritm”.

Ea explică în continuare: „Este vital pentru o mamă care alăptează să rămână hidratată, deoarece ar trebui să se asigure că volumul de lapte și frecvența de hrănire sunt cât mai aproape de normal”.

Cu toate acestea, multe femei încetează să alăpteze în timpul Ramadanului, astfel încât să poată continua postul. Este descurajant faptul că postul este învinuit pentru că împiedică femeile să ofere hrana supremă copiilor lor.

Factorul cheie aici este că comunitățile ar trebui să sprijine femeile care alăptează care postesc, în special în timpul Ramadanului. În plus, femeile ar trebui să-și mențină bunăstarea prin intermediul unei diete sănătoase, a multă odihnă, a unei structuri puternice de sprijin și a amintirii lui Allah. Acest lucru va asigura că mamele se bucură de binecuvântarea postului și a alăptării.