Veggie Rainbow Wraps

8 porții

Sursa: The Survivor’s Handbook: Eating Right for Cancer Survival, de Neal Barnard, MD și Jennifer Reilly, RD

wraps

Copiilor le plac aceste împachetări colorate! Se servește la prânz sau ca gustare la petreceri.

Salt la secțiune—

Despre Rețetă

223 Calorii · 7,8 g Proteine ​​· 7,4 g FibreMasa de pranz Fără nuci

Simțiți-vă liber să le faceți folosind untul dvs. preferat de fasole sau alte legume la alegere.

Ingrediente

Face 8 porții

  • hummus de ardei roșu prăjit (1 cană)
  • tortilla din grâu integral (8)
  • ardei gras roșu, tăiat în bețișoare (1)
  • ardei gras portocaliu, tăiat în bețișoare (1)
  • frunze de salată sau spanac, tăiate (8)
  • castravete, tăiat în bețișoare (1)