Vegan 801010 Diet - Body Rx Miami
Potrivit experților în sănătate din întreaga lume, cele mai sigure și mai hrănitoare diete ar trebui să cuprindă toate grupurile de alimente consumate la momentul potrivit și în cantitățile adecvate. Deci, poate veganismul să fie clasificat în acel grup „sănătos”? Dacă luați în considerare această dietă, citiți mai departe.
Mergând vegan
Veganismul este doar unul dintre diferitele tipuri de vegetarianism. În timp ce alte diete de acest gen sunt mai puțin stricte în ceea ce privește alegerile alimentare, veganismul este destul de exigent în sensul că NICIUNĂ CARNE (inclusiv păsările de curte și toate produsele de mare) nu ar trebui niciodată inclusă. În afară de aceasta, toate produsele din carne, cum ar fi ouăle, laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, un imens nu-nu.
Veganii cu dantelă au diverse motive pentru alegerea acestui tip de regim alimentar. Cea mai comună este pledoaria pentru drepturile animalelor. Acest mod de gândire a apărut abia la începutul secolului al II-lea. Cu mult înainte de aceasta, anumite religii (budismul și hinduismul) nu permiteau consumul de carne, crezând că animalele ar fi putut fi cei dragi sau strămoșii lor decedați.
Astăzi, a deveni vegan devine destul de „la modă”. Vedete celebre precum Paul McCartney, Natalie Portman, Pamela Anderson, Ellen DeGeneres, Alec Baldwin și Bill Clinton sunt doar câteva dintre cele care au trecut la o dietă vegană. Poate că acesta este un alt motiv pentru care atât de mulți dau și asta o lovitură.
Argumente împotriva dietelor pe bază de plante
Consumul de fructe și legume este bun pentru tine. Dar a mânca doar fructe și legume s-ar putea să te omoare.
După cum sa menționat mai devreme, specialiștii medicali și de sănătate sunt de acord că cea mai bună dietă ar trebui să conțină toate grupele de alimente - carbohidrați, proteine, vitamine, minerale și chiar grăsimi -. Problema cu diete stricte, pe bază de plante, este că nu se ajunge să existe suficiente proteine și grăsimi care sunt încă necesare de către organism.
Deficitul de vitamina B12 este una dintre condițiile pe care le poate avea un vegan. Osteoporoza este alta. Lipsa de acizi grași Omega-3, fier și zinc va provoca, de asemenea, diverse probleme de sănătate.