Vedeți cum încercați să faceți o dietă precum Beyoncé, Rihanna sau Kim Kardashian vă vor face probabil să vă îngrășați
Un expert descompune trei planuri populare de slăbire.
Publicat pe 22 ianuarie 2018
Am ajuns la patru săptămâni în 2018 și este posibil ca o mulțime de oameni să fi căzut din dietele „An nou, eu nou”. Dar sunt de vină vedetele? Ceva de genul. Vedetele noastre preferate pedalează în permanență planuri de slăbire pe „gram sau vorbesc despre noul lor plan de nutriție responsabil pentru corpul lor de bikini, dar este posibil ca aceste diete să îngreuneze pierderea în greutate.
Max Bridger, antrenor personal și cofondator al LDN Muscle, o companie de fitness cu sediul în Londra, care oferă antrenament personal, planuri nutriționale și suplimente, a vorbit cu The Daily Mail despre motivul pentru care cele mai populare mofturi dietetice te fac să eșuezi.
Scuturi de înlocuire a meselor
Un îmbrăcat undie kim Kardashian a lovit Instagram la începutul acestei luni pentru a promova cel mai recent produs Shake It Baby de la Flat Tummy Co, cu o jumătate de galon de lapte într-o mână și cu o ceașcă de shake-uri slăbitoare cu cealaltă. „Am simțit că este imposibil să mă încadrez în antrenamentele obișnuite și să mănânc sănătos. Dar acest program îmi dă o lovitură în direcția corectă de care am nevoie. Aceste shake-uri de înlocuire a mesei sunt atât de bune și mă ajută să-mi iau burtica înapoi în noul an ", a subtitrat ea.
Acum anunț, oameni buni. Max spune Daily Mail: „Cu dietele de shake, înlocuiți 1-2 mese pe zi cu un shake pe bază de proteine (de obicei), care conține un amestec„ termogenic (de pierdere a grăsimilor) ”extrem de puțin dovedit” și totalizează în jur de 150 de calorii., shake-urile de înlocuire a mesei vor reduce caloriile (aproximativ 800-1.200), dar nu vă oferă aceeași satisfacție de a mânca alimente întregi și sunt greu de respectat după câteva săptămâni.