Vedeta YouTube dezvăluie o dietă care a ajutat-o să piardă 50 de kilograme Express Digest
O vedetă YouTube în vârstă de 22 de ani a împărtășit secretele din spatele uimitoarei ei pierderi în greutate, după ce a vărsat 50 de kilograme impresionante în doar trei luni.
Remi Ashten, originară din Los Angeles, care se mândrește cu trei milioane de abonați pe cele două canale de pe YouTube, a deschis despre lupta ei de a pierde în greutate în videoclipurile anterioare și acum împărtășește dieta exactă care a funcționat pentru ea.
Într-un videoclip numit, ‘Ce mănânc într-o zi ca să slăbesc ! Cum am pierdut 50 de kilograme! ”, Remi a împărtășit mâncarea obișnuită de o zi, pregătindu-și mesele la cameră și împărtășind câteva dintre sfaturile de dietă care au funcționat pentru ea pe parcurs.
Schimbarea vieții: nativa LA, Remi Ashten, în vârstă de 22 de ani, a postat un videoclip care detaliază dieta care a ajutat-o să piardă 50 de kilograme în puțin peste patru luni.
Transformare: YouTuber urmează acum o dietă săracă în carbohidrați și bea doar apă și ceaiuri din plante, în stânga în noiembrie 2017 și dreapta în ianuarie 2017
Potrivit fam: De asemenea, iubește SoulCylce preferată de celebrități și participă la mai multe cursuri pe săptămână
Lent și constant: Remi mănâncă acum trei mese echilibrate pe zi și gustări pe bare energetice sănătoase sau ciocolată vegană, în stânga în noiembrie 2017 și chiar în aprilie 2017
Dezvăluind că fanii ei au cerut mai multe detalii despre dieta ei zilnică, Remi a spus că își începe ziua cu niște lichide - ceai fierbinte din plante și apă de lămâie.
Cele două arome de ceai preferate sunt ceaiul de afine, care ajută la greutatea apei și ceaiul de detoxifiere cu fructe de pădure.
‘Dimineața imediat ce mă trezesc îmi place să beau apă. În timp ce dormi, corpul tău se deshidratează și vrei să te trezești și să-l rehidratezi ”, a spus ea.
Trecându-se la prima ei masă, Remi a dezvăluit că urma să pregătească un „amestec de alb de ou de curcan” pentru micul dejun.
„Fac asta tot timpul, sunt obsedată”, a adăugat ea.
Ea a folosit carne de curcan extra slabă, roșii cherry, albușuri de ou, sos de avocado și bivoliță. Ea a mai spus că de obicei adaugă într-o pungă plină de spanac, dar nu a avut așa ceva, lăsându-l afară. De asemenea, a folosit niște spray de ulei de avocado, pudră de usturoi și piper negru.
Deși Remi nu a împărtășit calorii sau o defecțiune macro pentru această masă, un amestec tipic de curcan și albuș de ou cu avocado ar totaliza în jur de 300 de calorii.
După o ședință foto improvizată, Remi a urmat următoarea ei masă, care a constat din sashimi de somon, de obicei total 300 de calorii pe porție.
A mâncat asta cu ghimbir, legume prăjite și sos ponzu.
Recunoscând că a avut o „stare de ciocolată” în ultima vreme, dar încearcă să evite lactatele, Remi a spus că i s-a recomandat o marcă vegană de ciocolată neagră, Nohmad Snack Co, așa că a cumpărat aromele de mentă și zmeură de la Whole Foods.
Avea o mică bucată din aroma de mentă după prânz.
Remi a mers apoi la cumpărături, așa că a luat cu ea o bară de proteine la gustare „pentru orice eventualitate” și le-a spus spectatorilor că mănâncă doar două mărci - Square Organics și RX Bars.
Mai târziu, în acea zi, a luat o cursă SoulCylcle și a mâncat bara RX pe care o avea în poșetă. Aroma de ciocolată pe care a consumat-o conține 220 de calorii pe bară.
Când a ajuns acasă, Remi i-a explicat că acum îi place să mănânce ultima sa masă a zilei până la ora 20:00, așa că a început să pregătească cina.
Plaja: Remi și-a arătat recent noua siluetă subțire în timp ce se afla într-o călătorie în Hawaii, în stânga și în dreapta, în ianuarie 2018.
Mic dejun: în timpul vlogului, Remi și-a pregătit toate mesele pentru o zi, inclusiv micul dejun de curcan și albuș de ou, acoperit cu roșii cherry și avocado