Vafle de ovăz cu nucă fără banană fără gluten - Melissa; cu o viață sănătoasă

fără

Bucurați-vă de aceste vafe de ovăz de banane la micul dejun, ca gustare sau ca mic dejun la cină. Sunt pline de aromă și substanțe nutritive, plus că le puteți transforma și în clătite!

Această postare conține un link de afiliere. Ca asociat Amazon, câștigăm din achiziții eligibile. Link-ul este notat cu un asterisc (*) sau o imagine Amazon.

Ador ovăzul! Sunt unul dintre cerealele mele integrale preferate. Încărcate cu un tip de fibre, numit beta-glucan, acestea ajută la scăderea colesterolului și vă pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva bacteriilor. Am amestecat ovăz integral fără gluten în robotul meu de bucătărie până când au consistența de făină. Făina este atât de ușoară și aerisită în vafe încât se simte de parcă aș mânca un desert rafinat. În schimb, obțin toate beneficiile vitaminelor, mineralelor, fibrelor și fitochimicalelor găsite în cerealele integrale. Cerealele integrale sunt asociate cu longevitatea și un risc mai mic de boli de inimă și mai multe tipuri de cancer. În loc să urmați cea mai recentă dietă de modă, alegeți să includeți cereale integrale și să încercați și cerealele antice! Dacă sunteți îngrijorat de pesticidele utilizate în cereale, alegeți organice. Dar nu renunțați la ele, deoarece oferă substanțe nutritive esențiale vitale pentru sănătatea creierului și a inimii.