Utilizările vitaminei F, beneficii pentru sănătate care vă vor surprinde

Vitamina F este o combinație a două tipuri importante de grăsimi, și anume acizii grași omega-3 și omega-6. Cele două grăsimi sănătoase au fost descoperite de oamenii de știință în anii 1920, când un studiu a relevat că șobolanii cu deficit de grăsime sănătoasă erau nesănătoși și sufereau consecințe adverse. Inițial, au presupus că este o vitamină nouă, dar mai târziu, când și-au dat seama de proprietățile sale, au numit-o vitamina F.

vitaminei

A fost acidul alfa-linolenic (ALA) și acidul linoleic (LA), aparținând familiilor celor doi acizi grași esențiali, deoarece aceștia nu pot fi produși de organism și trebuie derivați prin dietă. Vitamina F este esențială pentru creșterea și dezvoltarea organismului.

Acidul linoleic sau omega-6 este elementele de bază ale straturilor de țesut din celule, ajutând la transportul apei în interiorul celulelor. O altă funcție a acidului gras omega-6 este protejarea celulelor de pe piele care ajută la păstrarea umezelii. Se spune, de asemenea, că grăsimea sănătoasă duce la scăderea inflamației care duce la tulburări autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și psoriazisul.