Uscăciunea vaginală - Institutul Women in Balance
Probleme cu uscăciunea vaginală?
Pe măsură ce vă apropiați de menopauză, retragerea estrogenului provoacă modificări ale peretelui vaginal. Rezultatul poate fi uscăciunea vaginală, ceea ce face intimitatea destul de incomodă. Există mulți lubrifianți fără prescripție medicală disponibili care vă pot ușura disconfortul. Poate doriți să luați în considerare și o cremă intravaginală cu doze mici de estrogen și testosteron. Disponibile pe bază de rețetă, aceste produse sunt utilizate în mod obișnuit pentru a menține sănătatea vaginului.
Alte afecțiuni vaginale
Dincolo de uscăciune, există și alte afecțiuni vaginale de care ar trebui să fii conștient. Dezechilibrele chimice pot duce, de asemenea, la infecții cronice cu drojdie sau vaginoză bacteriană (BV). Antibioticele pot șterge flora normală a vaginului, făcându-vă mai susceptibil la o infecție cu drojdie. Ca măsură de precauție, se recomandă adesea ca femeile să utilizeze Monistat fără prescripție medicală în timp ce iau un antibiotic sau să ia probiotice un supliment al bacteriilor benefice care ajută la evitarea drojdiei. Puteți găsi probiotice la farmacii combinate sau la multe magazine de produse naturiste.
Vaginoza bacteriană, uneori confundată cu o infecție cu drojdie, se caracterizează printr-o descărcare gri cu miros asemănător cu peștele. Dacă bănuiți că aveți BV, consultați furnizorul de servicii medicale pentru diagnostic și tratament.
O stare relativ comună a pielii vulvare, numită scleroză lichenică, poate provoca mâncărime semnificativă și uneori sângerări. Adesea este diagnosticată printr-o biopsie simplă a pielii în zonă și este tratată cu creme topice de corticosteroizi și/sau testosteron pe labii.
Soluții: Ce puteți face pentru a vă ușura simptomele vârstei mijlocii
Pentru ajutor cu probleme legate de uscăciunea vaginală, programați un examen cu furnizorul de servicii medicale. Disconfortul dvs. poate fi cauzat de un dezechilibru hormonal. Iată câțiva pași de auto-ajutor pe care îi puteți face pentru a vă readuce în echilibru și a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. De asemenea, am inclus câteva opțiuni de sănătate pentru a discuta cu furnizorul dvs.
- Încercați un lubrifiant fără prescripție medicală.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre cremele cu estrogen și testosteron cu doze mici intravaginale.
Alegerea alimentelor
• Scopul unei diete fără alimente procesate. Alegeți organice ori de câte ori este posibil pentru a evita conservanții, pesticidele, hormonii și alte substanțe care perturbă echilibrul hormonal.
• Alimentele întregi sunt cele mai sănătoase, așa că alegeți portocala în loc de suc de portocale. Veți primi mai mulți nutrienți și fibre care reechilibrează hormonii pentru a vă menține sănătos și bine.
• Cumpărați perimetrul magazinului alimentar, unde se găsesc cele mai hrănitoare alimente. Verificați etichetele: și evitați alimentele încărcate cu sirop de porumb bogat în fructoză (HFCS), carbohidrați rafinați și sodiu (sare) deoarece acestea pot contribui la simptome de dezechilibru mai mari.
• Fiți conștienți de dimensiunile porțiilor. Onorați-vă poftele cu recunoștință pentru voi înșivă, dar faceți acest lucru cu măsură.
• Urmăriți să mâncați cel puțin 5 porții de legume și 2 porții de fructe în fiecare zi. Cele mai colorate sunt pline de substanțe nutritive valoroase pentru a vă ajuta corpul să atingă funcția stelară. S-a dovedit că legumele verde închis și cu frunze, cum ar fi spanacul, gulii și gulere, ajută la amintirea memoriei și la alte funcții mentale.