Urăște-ți trupul aici; s O verificare a realității spre deosebire de orice altceva; și Ever Seen

În această eră destul de nouă a pozitivității corpului, au loc schimbări interesante. Mai multe femei, multe în corpuri mai mari, își declară libertatea față de standardul cultural de subțire la orice preț. Își îmbrățișează curbele. Mâncarea adevărată este consumată în public, în vederea celorlalți oameni. Marele secret a ieșit - nu este nimic în neregulă cu corpul tău, indiferent de mărime. Am spus că poți să fii sănătos și să te potrivești într-un corp mai mare, așa că sunt încântat!

spre

Îți mai urăști corpul? Sau ați reușit să faceți pace cu el sau chiar mai bine - acceptați-l indiferent de ce?

În ciuda acestei tendințe pozitive de a îmbrățișa corpuri de toate formele și dimensiunile, întâlnesc zilnic multe femei care își urăsc absolut corpurile. (Mai recent, bărbații se găsesc blocați în aceeași ură corporală.) Îmi spun că nu vor înceta să-i urască până nu vor pierde în greutate.

Ceea ce este trist este că cei mai mulți dintre ei știu - din propria experiență - că pierderea în greutate nu îi va face fericiți și nici nu te va face să-ți placă corpul. Majoritatea au slăbit doar pentru a descoperi că viața nu este mai bună. Și mai rău, acum trebuie să mănânce și mai puțin și să facă mai mult exercițiu pentru a menține eventual pierderea! (Dar după cum s-au dovedit concurenții la The Biggest Loser, este aproape imposibil să păstrezi greutatea pierdută prin dietă. Pur și simplu este prea greu pentru corp.)

Oricine din dieta roller-coaster, chiar și pentru scurt timp, a descoperit așa-numita „greutate ideală” pur și simplu nu este durabilă.

Acest lucru lasă două opțiuni:

1) Rămâneți blocat în ciclul dietă-binge, urmând o dietă și lipsindu-vă corpul. Așteptați reacția atunci când începeți să mâncați în exces și/sau să bing. Acest lucru duce întotdeauna la vinovăție și rușine și la următoarea dietă, sperând că „acesta este cel”. Alertă spoiler: Nu este. Acest lucru vă lasă cu cealaltă opțiune ...

2) Acceptă-ți corpul chiar acum. Aceasta nu renunță. Aceasta înseamnă să vă acceptați corpul indiferent de mărimea acestuia.