Urăsc când cineva comentează ceea ce eu; mănânc; Heather Caplan
Dietetician înregistrat, fan al Discuției reale
În afară de călătoriile de fond și de neplăcerile generale de a fi într-un aeroport în zilele anterioare și de după, nu am considerat niciodată sărbătorile sau sărbătorile care le însoțesc, stresante. Știam la ce să mă aștept și aș putea planifica sau mânca toată mâncarea. Am crezut că „mi-a plăcut” ceea ce îmi doresc și oricum „nu mi-au plăcut” majoritatea acestor alimente tradiționale de sărbătoare.
De fapt, am mâncat ceea ce simțeam în siguranță și ceea ce mă va proteja de judecată. Am mâncat suficient pentru a nu atrage atenția asupra farfuriei mele și doar cantitatea potrivită pentru a-mi satisface atât egoul, cât și așteptările.
Rareori îmi fac griji că mănânc prea mult - dacă e ceva, am regretat că mănânc prea puțin, deoarece vocea mea a tulburărilor de alimentație m-a convins că nu am nevoie de majoritatea. Știam puterea mea de voință; Eram mândru de asta. Aș putea să „mănânc cu ochii” și să decid ce „merită” - așa cum merge sfatul standard de alimentație sănătoasă. De obicei, mă antrenam pentru o cursă sau oricum mă bucuram de o alergare înainte sau după aceste sărbători. M-am lipit de rutina mea. Am fost sigur și confortabil.
Când cineva mi-a comentat conținutul farfuriei sau paharelor, am încercat să râd și să fac o glumă despre nutriție. Pur și simplu „mănânc sănătos”, așa cum mă convinsese Ortorexia. Aș putea justifica totul - lucrurile „bune” și „rele”. Am fost încrezător în acele alegeri și în starea mea de sănătate, în orice sens. În acele momente, Orthorexia se simte ca un prieten care îți are spatele.
Dar mai târziu, aceeași voce a tulburărilor de alimentație care a răspuns la comentarii despre mâncare și băutură nesolicitată cu încredere și cu mândrie, va fi gata să dărâme acea fațadă cu suferință și comparație. Am mâncat mai mult decât așa și așa? Merita cu adevărat acel desert? Nici măcar nu avea gust atât de bun. Nu o voi avea mâine. Câți ochelari aveam? Nici nu-mi amintesc. Prea multe, atunci. Pur și simplu beau apă mâine.
Și ciclul continuă.
„Urăsc când cineva comentează ce mănânc”.
Am auzit asta la o masă de familie de vacanță acum câțiva ani și am râs în liniște. Nu mi-a venit din gură, dar cu siguranță ar fi putut. Am vrut să-i pun în vârstă pe această persoană pentru că a păstrat-o (FOARTE) reală. Comentatorul nu a însemnat nici un rău atunci când a ales să recunoască verbal varietatea de deserturi pe farfuria altcuiva - uneori mâncarea este doar un început de conversație, cum ar fi vremea sau „cum am ajuns aici” sau scorul jocului pe care nimeni nu l-a de fapt îi pasă. Dar când ați avut o voce de tulburare de alimentație care încearcă să vă convingă să puneți unul dintre aceste deserturi înapoi sau gata să vă așezați pe VINDĂ imediat după terminarea acelei farfurii, știți de ce aceste comentarii sapă.