Unt de mei (unt sănătos cu butir) JennifersBucătărie

sănătos
Este uleios sănătos?

În ciuda a ceea ce ați putea citi pe internet, untul, margarina și uleiul nu sunt alimente sănătoase. Deși avem nevoie de grăsimi în dieta noastră, grăsimea găsită în alimentele integrale - cum ar fi avocado, măsline, nuci, semințe etc. - este cel mai bun mod de a obține acea grăsime.

S-a demonstrat că grăsimile provenite din surse animale (cum ar fi untul) și grăsimile rafinate (care se găsesc în uleiuri și margarină și unturi) contribuie la probleme de sănătate, precum creșterea în greutate, probleme digestive, boli de inimă și diabet.

Dar cine nu iubește o bucată caldă de pâine sau un porumb proaspăt prăjit cu unt? Există o opțiune mai sănătoasă pentru unt untos?

Da.

Unt mai sănătos

Acest unt de mei conține încă un pic de ulei, dar spre deosebire de alte tartine de unt, acesta îți oferă de fapt niște fibre (alte tartine de unt au fibre ZERO) și oferă o doză sănătoasă de tiamină, niacină și magneziu.