Unt de arahide; Jelly Oatmeal; SUDOARE
Dacă te angajezi să fii sănătos și să mănânci o dietă echilibrată, asta nu înseamnă că pierzi din alimentele pe care le iubești - această rețetă de fulgi de ovăz este pentru fanii untului de arahide și jeleului!
Prepararea felurilor de mâncare acasă este o modalitate de a vă asigura că primiți atât o masă hrănitoare, cât și combinațiile preferate de arome.
Nici mâncărurile sănătoase nu trebuie să ia mult timp pentru a le pregăti - încercați acest Făină de ovăz cu unt de arahide și jeleu pentru un mic dejun sănătos rapid.
Rețetă rapidă cu unt de arahide și jeleu cu fulgi de ovăz
Timp de pregatire: 15 minute
Porții: 1
Ingrediente:
190 ml (6,5 fl oz) lapte cu conținut scăzut de grăsimi
60g (2 oz) ovăz laminat
40g (1,5 oz) zmeură congelată
1 lingură de pudră de proteine (opțional)
60g (2 oz) căpșuni
1 lingură de unt de arahide
10g (⅓ oz) fistic
1 lingură de migdale în fulgi