Câte calorii sunt într-un grapefruit roșu rubin; Pittman; Blogul Davis

Cu toții suntem familiarizați cu cuvântul calorie și că acesta afectează cumva creșterea în greutate. Dar ce este cu adevărat?

Caloria este o unitate de măsurare a energiei. Este un mod de a spune câtă energie obțineți din consumul de alimente sau băuturi. Ți-e rău? Desigur că nu! Dimpotrivă, avem nevoie de calorii pentru a supraviețui. Celulele noastre ar muri fără calorii și organele vitale precum inima și plămânii ar înceta să funcționeze.

Dacă nu este rău, atunci de ce trebuie să o monitorizăm? Răspunsul este că a consuma prea multe calorii fără a le arde prin activitățile zilnice duce la creșterea în greutate.

Fructele sunt bune pentru organism, deoarece oferă vitamine, minerale și alți nutrienți de care are nevoie corpul nostru. Cu toate acestea, unele fructe conțin mai puține calorii decât alte fructe și pot chiar ajuta la pierderea în greutate. Grapefruitul bun este unul dintre acele fructe minune.

Grapefruitele sunt o completare relativ nouă pentru familia citricelor și au fost introduse în Statele Unite în 1823 de contele Odet Philippe. Pe atunci, era disponibil doar soiul de grapefruit alb, amar și acid, numit uneori grapefruit galben. Abia în 1906 a fost descoperit grapefruitul roșu rubiniu dulce din Texas ca o mutație pe un soi de grapefruit alb, amar. De la descoperirea sa, oamenii care obișnuiau să se strâmbe de aroma amară a omologului său alb cumpără acum grapefruit din Texas.

---