Este posibil să scăpați 2 mărimi de rochie în 3 luni Mumsnet
M-am cântărit ultima dată și am fost șocat cel mai greu pe care am fost-o de ani de zile. Știam asta oricum, dar nu voiam să mă confrunt cu asta.
Încep o nouă slujbă în aproximativ 3 luni - știu că trebuie să fac reducerea mâncării și a exercițiilor fizice. În loc să slăbesc, m-am gândit să mă uit la asta în ceea ce privește mărimea rochiei.
Sunt realist? este posibilă 2 mărimi de rochie?
În felul în care am o nuntă, o mare sărbătoare de ziua mea.
Mi-ar plăcea să fac și asta! Sunt sigur că este posibil. Cred că pierderea aproximativ a unei pietre ar echivala cu scăderea unei mărimi a rochiei și sunt sigur că este posibilă o pierdere de 2 pietre în 3 luni.
Noroc.
Am pierdut 4 pietre în aproximativ 5 luni și am trecut de la o dimensiune 18 la o 10/12 atât de posibil.
Din nefericire, parcă am pus cel puțin o piatră (probabil mai mult), așa că va trebui să-mi iau fundul în echipament și să mă întorc să mănânc corect și să fac excersising sau altfel nu voi intra în hainele mele de vacanță în aprilie.
cât de mult exercițiu va dura?
Avem o potrivire wii pe care o pot folosi, dar este dificil pentru mine să merg la cursuri de exerciții fizice și de îngrijire a copiilor și nu-mi place să merg la sală.
Va fi suficient wii dacă merg și peste tot?
Da, este posibil așa cum am mai făcut. Dar va dura cel puțin 3 sesiuni de gimnastică pe săptămână, inclusiv utilizarea greutăților și cardio. De asemenea, va trebui să fie disciplinat despre mâncare. Am urmat sistemul de puncte Weightwatchers. Noroc
Am scăpat o jumătate de piatră în două săptămâni și aproximativ o jumătate de rochie (blugi care au făcut-o doar sunt acum confortabili.)
4 pietre și jumătate de plecat
Nu am făcut chestia gtm tbh. M-am alăturat, dar nu am avut timp să plec. Am înotat când am putut și am mers tot timpul.
Am pierdut singură o piatră (tăind porcării), apoi am pierdut 3 cu Scttish Slimmers. Controlul porțiunilor a fost un deschizător de ochi pentru mine. Obișnuiam să mănânc dublu de carbohidrați și era menit să o fac. Trebuie să intru din nou în el, dar lipsesc grav motivația.
Îmi pare rău că Mercedes nu a mai pregătit postarea înainte. Poți fi creativ și poate folosi DVD-ul acasă și, de asemenea, mersul pe jos? Poate ai putea obține niște greutăți de mână? De asemenea, ce zici de bicicleta de acasă la domiciliu? Am dat sfaturile de gimnastică doar pentru că ceea ce a funcționat pentru mine.
Am făcut și DVD Davina acasă. A mânca bine este cheia. Exercițiul vă ajută, chiar dacă începeți să mergeți când în mod normal ați lua mașina/autobuzul, atunci veți pierde.