Unele planuri de dietă sunt pur și simplu dezgustătoare

Dieta antică asiatică este un mod onorat de timp de a mânca alimente vegetale, cum ar fi orez, legume și fructe proaspete. De mii de ani, oamenii din lumea asiatică rar includeau carnea ca fel principal de mâncare și, spre deosebire de dietele occidentale, o foloseau ca accent și aromă pentru meniurile mai vegetariene. Medicul grec Hipocrate a fost unul dintre primii cărturari care a observat relațiile dintre alimentația excesivă și lipsa exercițiului fizic la rezultatele slabe ale sănătății. „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău” și „Mersul este cel mai bun medicament al omului” au fost recomandări dietetice în 400 î.e.n. Grecia.

Sunt enumerate câteva dintre cele mai populare diete de-a lungul secolelor:

---