Un stil de viață sănătos mai eficient decât o dietă

Mai multe fotografii Ascundeți fotografiile

În ultimii ani, nutriția a fost un cuvânt buzz în cadrul celei mai potrivite echipe pentru pierderi și mulți participanți au descoperit că dieta poate fi mai eficientă decât să se antreneze atunci când vine vorba de slăbit.

sănătos

Mulți dintre participanții din acest an au încercat diferite diete de-a lungul anilor, inclusiv programe keto, paleo, mediteraneene și dietetice, cum ar fi Weight Watchers. Unii au găsit succes cu aceste diete, în timp ce alții continuă să se lupte cu pierderea în greutate.

„Vrem să aflăm mai multe despre nutriție și alimentație sănătoasă și să participăm la o schimbare de viață și nu doar la o dietă”, a spus Denice Sbertoli din echipa „Prietenii” din Wood Dale. „Căutăm o relație alimentară mai bună”.

Știm cu toții cât de ușor este să faci alegeri alimentare proaste din cauza stresului, comodității, lipsei de planificare sau lipsei generale de cunoștințe.

Din fericire, participanții echipei pot dobândi o mai bună înțelegere a alimentelor participând la mai multe cursuri ca parte a acestei provocări. Acestea includ excursii la magazinele alimentare cu un dietetician înregistrat, cursuri de nutriție oferite de Profile by Sanford din South Barrington și demonstrații de gătit sănătos la Cooking Skills Academy din Itasca.

I-am rugat pe căpitanii echipei să ne spună ce ar dori echipa lor să elimine din dietele lor. Desigur, au fost menționați suspecții obișnuiți: zahăr, carbohidrați și alcool, dar un nou obiectiv a apărut - alimentele procesate.