Un nou studiu spune că urmăritorii de activitate nu vă pot calcula cu exactitate caloriile arse timpii activi
De la totalul pasului zilnic până la modelele de somn pe timp de noapte, fanaticii de fitness au ajuns să aibă încredere în urmăritorii activității lor pentru a le spune aproape totul despre sănătatea și starea lor de bine.
Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu al American Council on Exercise (ACE), care a examinat acuratețea a cinci trackere populare de activități, probabil că nu ar trebui să aveți încredere în dispozitivul dvs. purtabil pentru a furniza statistici exacte despre câte calorii ardeți.
Conform rezultatelor studiului, la raportarea cheltuielilor de energie (sau a caloriilor arse), urmăritorii erau opriți între 13 și 60 la sută. Unele dispozitive supra-calculate și altele sub-calculate.
„Prezicerea cheltuielilor calorice este un proces relativ complicat”, a declarat directorul științei ACE, Cedric X. Bryant, dr. a spus într-un comunicat de presă. „Există anumite ipoteze care se fac atunci când se dezvoltă algoritmii care traduc activitatea de mișcare detectată de dispozitive în calorii arse. Chiar și dispozitivele cu cele mai bune ecuații de predicție vor avea o anumită marjă de eroare datorită variabilității biologice naturale. ”
Pentru a determina acuratețea unora dintre cei mai populari trackere de fitness de pe piață, cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin, LaCrosse au lucrat cu 10 bărbați sănătoși și 10 femei sănătoase cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani. Studiul a fost împărțit în două părți: una pentru măsurarea caloriilor burn și celălalt pentru a măsura pașii parcurși și a inclus Nike + Fuelband, Fitbit Ultra, Jawbone UP, BodyMedia FitCore și Adidas MiCoach.