Un nou studiu spune că colegele de cameră care fac dietă împreună sunt mai stresate, Don; t Pierde forma de greutate
Se pare că prietenii care țin dieta împreună sunt doar stresați împreună.
Este adevărat că a avea un antrenament prieten este cel mai bun lucru vreodată - veți lucra mai mult, veți încerca lucruri noi și pur și simplu vă veți bucura mai mult de exerciții. Dar se dovedește că atunci când aplicați aceeași responsabilitate unei diete, faptul că aveți un partener vă poate afecta sănătatea, potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Health Psychology. Atunci când colegele de cameră de sex feminin țineau dieta, perechile au raportat mai multă anxietate, depresie și alimentație dezordonată, comparativ cu momentul în care o cameră privea ce mânca și cealaltă căuta cum ar face în mod normal. Mai mult, femeile care urmează o dietă comună nu au slăbit în mod semnificativ mai mult decât prietenii care au mâncat așa cum ar face în mod normal împreună - mai puțin de un kilogram pentru a fi exact.
Rezistați. Înrolarea fetelor pentru a vă ajuta să vă simțiți sănătoși pare o modalitate excelentă de a beneficia de sprijin, de a vă răspunde și de a păstra motivația. Deci, ce dă? Este posibil ca co-dieta să fi dus la ceva numit „transmiterea stresului”, spune autorul studiului, Angela Incollingo Rodriguez, doctor în psihologie a sănătății. candidat la UCLA. Atunci când cineva cu care ești aproape este stresat sau deprimat - în acest caz, potențial regândind orice mușcătură care iese în gură - acele emoții negative te pot freca.
În plus, dacă colega dvs. de cameră se concentrează pe propria dietă și pe sentimentele sale, s-ar putea să nu vă poată oferi sprijinul de care aveți nevoie sau pe care îl așteptați din angajamentul comun. Și, în loc să insufle motivație și responsabilitate, regimul alături de un prieten care are o voință diferită și un corp diferit poate crea competitivitate și resentimente, spune Rodriguez. Nu-i exact ceea ce ai sperat, corect?
Toate acestea sună ca cele mai grave aspecte ale fraternității, deci aceste dinamici de dietă sunt exclusiv colegelor de cameră sau prietenilor? Cercetările arată că femeile tind să fie mai susceptibile la transmiterea stresului decât bărbații, spune Rodriguez, deci, în teorie, un prieten de dietă tip poate fi mai bun decât femeia de cameră. Dar, indiferent cu cine decideți să vă asociați - un partener romantic, o cameră sau un membru al familiei - există încă potențialul de competitivitate, care poate fi fie un factor motivant, fie poate adăuga un strat de stres.