Un mini frigider vă ajută să vă controlați mediul alimentar

Cum vă poate ajuta un mini frigider (o selecție frumoasă Amazon) să slăbiți? Nu trebuie să rămâi afară din frigider pentru a scăpa de grăsime?

controlați

Adevărat, dar la un moment dat va trebui să mănânci.

Și dacă lucrați în afara casei, este posibil să aveți nevoie să mâncați la un moment dat în timpul „orelor de birou”.

Și când va veni acel moment, este posibil să luați o decizie în funcție de ceea ce este mai ușor.

E adevarat. Cercetările sugerează că efortul necesar pentru a obține hrana este un factor determinant puternic al alegerilor alimentare.

  • Mai mult efort = mai puțin probabil să alegeți (ex: pregătirea unei mese de la zero)
  • Efort mai mic = este mai probabil să alegi (ex: mâncare la îndemână și gata de mâncare)

Păstrați un mini frigider la locul de muncă și stocați-l cu alimentele pe care ar trebui să le consumați. În acest fel, creați un mediu propice pentru îndeplinirea obiectivelor dvs. de slăbire și nutriție.

Cu ce ​​să-ți stochezi mini-frigiderul