Un meta-studiu masiv constată că majoritatea suplimentelor vitaminice nu au niciun efect asupra duratei vieții sau asupra sănătății inimii
Un studiu umbrelă masiv, care cuprinde 277 de studii clinice, privind efectele suplimentelor nutritive și al intervențiilor dietetice a concluzionat că aproape toate suplimentele de vitamine și minerale nu joacă niciun rol în protejarea împotriva bolilor cardiovasculare sau în prelungirea duratei de viață a cuiva.
Noul studiu a adunat date dintr-un număr mare de studii clinice randomizate care examinează 16 suplimente de vitamine și asocierile acestora cu mortalitatea generală și afecțiunile cardiovasculare, cum ar fi infarctul sau accidentul vascular cerebral. Aproape toate suplimentele examinate, inclusiv multivitamine, seleniu, vitamina A, vitamina B6 și vitamina D, nu au prezentat nicio asociere cu riscul crescut sau scăzut de deces sau boli de inimă.
Doar trei intervenții specifice au prezentat asociații de orice semnificație statistică. În mod surprinzător, cel mai relevant rezultat a fost constatarea că dietele cu conținut scăzut de sare au redus bolile de inimă și moartea cu aproximativ 10% la subiecții sănătoși. Atât suplimentele de omega-3, cât și cele de acid folic au prezentat efecte benefice mici, dar cercetătorii au clasificat aceste intervenții ca având un impact redus.
„Analiza noastră conține un mesaj simplu că, deși pot exista unele dovezi că câteva intervenții au un impact asupra morții și sănătății cardiovasculare, marea majoritate a multivitaminelor, mineralelor și diferitelor tipuri de diete nu au avut niciun efect măsurabil asupra supraviețuirii sau reducerii riscului bolilor cardiovasculare ", explică Safi Khan, autorul principal al noii cercetări.
Singura intervenție suplimentară care a crescut de fapt mortalitatea sau riscul cardiovascular a fost suplimentele de calciu și vitamina D. Atunci când sunt luate singure, aceste două suplimente nu au prezentat riscuri sau beneficii pentru sănătate, dar luate împreună au prezentat un risc crescut de 17% de accident vascular cerebral. Această concluzie a fost generată din 20 de studii care au analizat efectele suplimentelor combinate.