Un intestin sănătos Ar putea fi elementar! Femei; cu voce (SUA)

O zonă fascinantă de suplimente nutritive cu o istorie bine documentată a intrat brusc într-o renaștere. „Dieta elementară” (DE) este un mod interesant de a îmbunătăți sănătatea tractului gastro-intestinal (intestin), de a sprijini nutrițional organismul și de a reduce reacțiile alimentare.

Aplicarea acestuia într-o formă sau alta duce adesea la o îmbunătățire a sănătății intestinului cu efecte de anvergură asupra simptomelor cronice și a sănătății generale generale.

Este un fapt că ED au existat de peste 50 de ani, însă puțini recunosc ce sunt și cum se aplică atunci când restabilesc sănătatea. O revizuire a literaturii științifice relevă date impresionante care validează utilizarea ED pentru gestionarea dietetică a pacienților cu capacitate limitată sau afectată de digestie, absorbție și/sau metabolizare a alimentelor. Rezultatele inițiale au fost legate de boala Crohn (CD) și de tulburările inflamatorii intestinale (IBD), dar dovezile sugerează acum că ED poate ajuta la creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO), sindromul intestinului iritabil (IBS) și multe altele.

Un studiu apărut în Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition a arătat că o dietă elementară a fost la fel de eficientă ca corticosteroizii în tratarea copiilor cu DC acută. Interesant, în ciuda datelor și a literaturii de sprijin, foarte puțini profesioniști din domeniul sănătății sugerează acest tip de dietă pentru astfel de afecțiuni. Un motiv posibil a fost relativul neplăcut al ED-urilor, rezultând o conformare slabă. Pentru a rezolva această problemă, a fost formulat un nou ED, iar profilul său gustativ excelent oferă consumatorilor un instrument important în căutarea unei sănătăți optime.

Ce este o dietă elementară

După cum sugerează și numele, un ED este un aliment medical „de bază” care conține toate cantitățile zilnice recomandate pentru acizi grași esențiali, vitamine, minerale și alți nutrienți necesari organismului pentru o funcționare fiziologică optimă. Puteți privi un ED ca un înlocuitor de masă pentru o zi, cu o caracteristică distinctivă majoră: nu are proteine întregi, având în schimb aminoacizi puri, de formă liberă. Acești aminoacizi permit nutrienților să fie absorbiți în fluxul sanguin în primele două picioare ale intestinului subțire, ocolind interacțiunile cu restul tractului digestiv.

Avantajele unei diete elementare

Nu este necesară digestia, deoarece ED este imediat absorbit în sânge.
Nu alimentează bacteriile în intestinul subțire, ceea ce reduce simptomele precum gazele și balonarea, care la rândul lor contribuie la SIBO și IBS.
Deoarece nu există proteine și, prin urmare, nu există reacții antigene, sensibilitățile și reacțiile generale sunt reduse.
Oferă odihnă intestinului și conservă energia.

O modalitate de a privi un ED este să te gândești la el ca post intermitent, fără post. Obțineți aceleași beneficii ale odihnii intestinului pe care le obțineți în timpul postului, dar nu posti! Ca bonus suplimentar, veți obține nutriție la nivel înalt pentru a vă susține nevoile fiziologice ale corpului.

Beneficiile unei diete elementare

Înțelegerea noastră asupra intestinului s-a schimbat semnificativ în ultimele două decenii. Acum știm că un intestin sănătos poate avea un impact amplu asupra sănătății sistemice, influențând sistemul nostru imunitar, sistemul nostru nervos și chiar metabolismul în sine. Am aflat că bariera intestin-sânge are o singură celulă și o perturbare poate genera o permeabilitate intestinală crescută (intestin cu scurgeri), care poate duce la tulburări autoimune și alte complicații. Un ED permite intestinului să se odihnească, să restabilească echilibrul și să se refacă.

În plus față de tratarea CD mai bine decât corticosteroizii, studii recente au arătat că ED poate îmbunătăți nivelul imunoglobulinei, eradica bacteriile intestinale patogene mai bine decât antimicrobienii și chiar au un efect asupra artritei reumatoide.