Un începător; Ghid pentru realizarea propriilor tincturi (6 amestecuri de plante) Hello Glow

Știu că am întârziat puțin jocul, dar recent am devenit obsedat să-mi fac propriile remedii pe bază de plante. Nu este faptul că nu am crezut că vor funcționa sau că pot face ceva în afară de medicina occidentală. Doar că nu am avut niciodată timp să-mi dau seama.

Apoi am primit un kit de grădină cu plante medicinale de Crăciun - un semn din univers dacă mă întrebați - și am luat indiciu. Deși îmi place, de asemenea, să prepar ceaiuri, siropuri și salve, constat că tincturile dau cel mai mult bang pentru dolarul meu pe bază de plante. Sunt incredibil de ușor de realizat, ușor de luat și foarte concentrat, așa că un pic merge mult.

Iată cum să le faceți, când să le utilizați și câteva rețete simple pentru a începe procesul.

ghid

Ce este o tinctură?

Nu lăsați cuvântul „tinctură” să vă intimideze. O tinctură este doar un extract de plante concentrat, realizat cu alcool, care poate fi luat drept sau diluat în ceai sau apă. Pe scurt, este un alt mod de a extrage componentele active dintr-o plantă, cu excepția faptului că utilizați alcool în loc de apă, oțet sau glicerină ca solvent.

Spre deosebire de ceaiurile sau capsulele din plante, tincturile sunt ușor de utilizat, portabile și mai puternice decât alte remedii pe bază de plante. În timp ce este posibil să aveți nevoie să pregătiți 4 sau 5 căni de ceai pentru a obține beneficiile unei plante, este posibil să aveți nevoie doar de un picurător sau două dintr-o tinctură. În plus, datorită alcoolului, tincturile au o durată lungă de valabilitate și adesea pot dura până la 5 ani sau mai mult.

Când se utilizează tincturi

Datorită alcoolului din tincturi, extractele din plante sunt absorbite mai rapid în sânge, efectele fiind vizibile în decurs de aproximativ o oră. Deoarece acționează rapid, tincturile sunt perfecte pentru lucruri precum durerea, tulburările de burtă, anxietatea și insomnia.

Îmi place să țin câteva amestecuri diferite la îndemână pentru fiecare apariție a durerilor și durerilor acute. Și am întotdeauna o tinctură tonifiantă pregătită pentru sindromul premenstrual, acneea hormonală sau alte semne de dezechilibre hormonale.

Dar, în afară de bolile acute, puteți folosi o tinctură pentru orice pentru care ați putea folosi un ceai de plante, cum ar fi:

  • Insomnie
  • Stres
  • Indigestie
  • Ameliorarea răcelii și a gripei
  • Alergii

Cum se face o tinctură

Tincturile necesită într-adevăr doar trei lucruri: ierburi, alcool și un borcan de sticlă.

Alegeți alcoolul

Alcoolul este solventul care extrage compușii cu proprietăți medicinale din plante. Puteți folosi orice tip de alcool doriți, dar eu folosesc de obicei vodca, deoarece are o aromă mai neutră decât alți alcooli (deși am auzit că romul funcționează la fel de bine).

În timp ce vodca standard 80 este bună pentru majoritatea ierburilor proaspete și uscate, alegerea unei dovezi mai mari va ajuta la extragerea mai multor sucuri de plante. Notă: există, de asemenea, mai multe modalități de a face tincturi fără a utiliza alcool, iar acest lucru va fi discutat mai jos.

Iată cum puteți utiliza diferite dovezi atunci când faceți tincturi:

Vodcă de 80 de dovezi: Considerat standard pentru majoritatea tincturilor, vodca de 80 de grade ar trebui utilizată pe ierburi proaspete și uscate care nu au un conținut ridicat de umiditate (cum ar fi dafin, mărar, fenicul, salvie și cimbru).

Vodcă de 80 de probe + alcool de cereale de 190 de probe (utilizați un raport 1: 1): Un conținut mai mare de alcool ajută la extragerea compușilor mai volatili ai plantelor, mai ales atunci când se utilizează plante cu un conținut mai ridicat de umiditate (cum ar fi oregano, pătrunjel, busuioc, coriandru, mentă și salvie).

190 alcool de cereale rezistent: Alcoolul din cereale este de obicei utilizat pentru dizolvarea gingiilor și a rășinilor vegetale care se găsesc în scoarțe și în materiile vegetale uscate. În timp ce extrage mai ușor uleiurile esențiale și aromele din plante, face, de asemenea, o tinctură cu gust mai puternic, pe care unii oameni consideră că este greu de luat. De asemenea, vă poate deshidrata ierburile, afectând calitatea tincturii pe termen lung.

Metode alternative fără alcool

Puteți folosi atât oțet de cidru de foc, cât și glicerină alimentară în locul alcoolului. Când faceți acest lucru, atunci nu se mai numește tinctură, ci extract. Urmați aceste instrucțiuni pentru extragerea cu oțet aici, iar pentru glicerină, acest articol explică un proces alternativ.

Rețineți că durata de valabilitate a acestor extracte este mai scurtă, deci asigurați-vă că etichetați sticla cu data la care ați configurat-o, precum și cu data de expirare preconizată, în funcție de tipul de extract pe care îl faceți.

Alegeți-vă ierburile

Tincturile pot fi făcute cu flori proaspete sau uscate, frunze, fructe de pădure sau scoarță - practic, orice material vegetal care are un beneficiu terapeutic. Deoarece grădina mea de plante medicinale este înfloritoare, de obicei folosesc ierburi proaspete pentru tincturile mele. Dar s-ar putea să descoperiți că ierburile uscate sunt mai ușor de pus în mână, mai ales că le puteți comanda online în bloc. Recomand cu tărie orice lucru de la Frontier Co-op, deoarece ierburile lor sunt organice, comerciale echitabile și super economice. Dar folosiți tot ce este mai ușor și funcționează cel mai bine pentru dvs.