Un hack mai sănătos este o rețetă de legume prăjite fără ulei PhillyVoice
- Știri
- Politică
- Opinie
- Crima
- Știri ciudate
- Educaţie
- Afaceri
- Sănătate
- Știri de sănătate
- Maladie
- Sănătatea copiilor
- Dependență
- Fitness
- Bunastare
- Creșterea copilului
- Cultură
- Divertisment
- Mod de viata
- Mancare bautura
- Artele
- Animale de companie
- Restaurante
- Evenimente
- Fitness
- Familie prietenoasa
- Festivaluri
- Spectacole
- Mancare bautura
- Cumpărături
- Sport
- vulturi
- Sixers
- Phillies
- Pliante
- NBA Free Agency
- WWE
- Personal/Colaboratori
- Informații despre companie
- Despre noi
- Face publicitate
- Contactează-ne
- Legal/Confidențialitate
- Personal/Colaboratori
- RSS
- Stare de nervozitate
- Google Plus
Mai multă sănătate:
- Știri de sănătate
- Creșterea copilului
- Bunastare
- Mâncat sănătos
- Sănătate mentală
- Dependență
10 octombrie 2018
Bucurați-vă de legume prăjite în acest sezon - fără caloriile suplimentare umplute cu ulei
Faceți legumele prăjite mult mai sănătoase cu acest hack fără ulei.
Acum, până în toamnă, ne îndreptăm spre sezonul de prăjire cu toată forța.
Și, în timp ce o parte a legumelor prăjite poate părea a fi obiectivele finale #healthyeating, puteți crește serios numărul de calorii al felului de mâncare, reducând recolta prăjită în tone de ulei. În timp ce da, acest lucru le face atât de crocante și delicioase, doar o lingură de ulei de măsline are ceasuri de 120 de calorii. Inutil să spun că turnarea gratuită de ulei este probabil mai mult decât, de exemplu, trei linguri. Yikes.
Nu vă supărați, prieteni care iubesc legumele! Există un hacking sănătos ingenios pentru legume prăjite, fără ulei, de la dezvoltatorul de rețete pe bază de plante și bloggerul Minimalist Baker (un lucru obligatoriu pe Instagram, IMO). Minimalist Baker își ia numele destul de literal, deoarece toate rețetele ei necesită 10 ingrediente sau mai puțin, un castron sau 30 de minute sau mai puțin pentru a se pregăti. Cum este ușor să mănânci sănătos?
Fără alte întrebări, iată genialul hack Minimalist Baker pentru legume prăjite fără ulei: mai întâi abur, apoi fript! Ei bine, pentru legumele cu amidon - cum ar fi morcovii, cartofii dulci și varza de Bruxelles - cel puțin. Conform instrucțiunilor Minimalist Baker, veți aduce o oală mare sau o tigaie cu margele umplută cu apă la fierbere, veți arunca o strecurătoare sau o strecurătoare deasupra și veți pune legumele cu amidon în coș la abur până vor fi fragede. Ca și în, un cuțit ar trebui să străpungă ușor legumele tocate.