Un ghid pentru schimbarea comportamentelor autodistructive obiceiurile zen
Un ghid pentru schimbarea comportamentelor autodistructive
De Leo Babauta
Am un cititor care vrea să facă schimbări pozitive în viața ei, dar nu pare să oprească anumite comportamente.
„Sunt provocat în mod constant să fiu atent când cumpăr mâncare. Ce faci când faci lucruri care
autodistructive și nu sunt bune și continuă să le facă. Există vreo oportunitate de a schimba acest lucru? ”
Aceasta este o întrebare atât de excelentă, pentru că cred că toți ne putem raporta la asta, nu-i așa? Cine dintre noi nu face din când în când comportamente autodistructive, dacă nu în mod regulat? Știu că am trăit cea mai mare parte a vieții mele făcând lucruri pe care mi-aș dori să nu le fac și numai în ultimii 8-9 ani am reușit (încet) să schimb acele comportamente.
Deci, puteți schimba comportamentele autodistructive? Poți să te oprești din a face lucruri pe care pare să nu le oprești?
Pot spune fără echivoc da, aceste comportamente pot fi schimbate. Sunt dovada vie a acestui lucru.
Am renunțat la fumat, mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare de la junk food la destul de drăguț de sănătos, am trecut de la sedentar la activ, am scăpat de datorii, am scăpat de dezordine, doar pentru a numi câteva dintre modificările pe care le-am făcut. Toate acestea au trecut de la comportamente distructive la comportamente pozitive.
Și crede-mă, nu sunt un superom. Aș putea părea disciplinat și un model de stăpânire de sine pentru un străin, dar din interior m-am simțit întotdeauna nedisciplinat, un procrastinator, cu o lipsă distinctă de autocontrol. Nu am crezut niciodată că pot face schimbări, dar am făcut-o.