Un ghid cuprinzător pentru evadarea epidemiei de obezitate
Pe măsură ce continuăm să ne încredem în zona noastră de confort, un număr tot mai mare de oameni intră în zona supraponderală, mulți trecând pragul către obezitate. Potrivit unui raport al OMS, în 2014, peste 600 de milioane erau obezi, la nivel global, ceea ce explică numărul tot mai mare de chirurgi bariatri în Perth, și, de altfel, orice alt oraș proeminent. Continuând discuția, postarea discută diferite aspecte legate de obezitate pentru a vă ajuta să scăpați de epidemia globală. Citește mai departe.
1. Supraponderalitatea vs. Obezitatea
Deși supraponderalitatea și obezitatea sunt doi termeni folosiți pentru a defini dimensiunea nesănătoasă a corpului, aceștia sunt diferiți atunci când vine vorba de a dăuna sănătății. O modalitate de a face diferența între supraponderalitate și obezitate este să vă cunoașteți indicele de masă corporală (IMC). Cea mai ușoară modalitate de a-ți da seama de indicele de masă corporală este folosind un calculator online pentru IMC.
- Un IMC cuprins între 25 și 29,9 este considerat supraponderal
- Un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez.
2. Cauze
Factorii de risc care contribuie la obezitate sunt de obicei o combinație de genetică, rata metabolică, factori socioeconomici și, desigur, alegerile stilului de viață. În viața de ritm rapid de azi, mulți oameni apelează la mâncarea nedorită pentru a economisi timp, dar nu găsesc suficient timp pentru orice activitate fizică. La rândul său, acest lucru duce la un consum mai mare de alimente și la arderea mai puțin a caloriilor. În plus, factorii metabolici și hormonali joacă un rol esențial în creșterea în greutate. Nivelul de grelină - un hormon peptidic cunoscut pentru reglarea poftei de mâncare - găsit în organism joacă un rol cheie în declanșarea foametei, care facilitează obezitatea. Unele tulburări endocrine și medicamente pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate.