Un ghid ayurvedic pentru curățările sezoniere - Yoga Health Coaching
30 aug De ce detoxifiere? Un ghid ayurvedic pentru curățările sezoniere
Nu știu despre tine, dar pe măsură ce trăiesc lună în lună, anotimp în anotimp, mă observ că mă bucur un pic prea mult de „viața bună”. Chiar și aceia dintre noi care au rutine zilnice echilibrate de îngrijire de sine pot fi mutați în a se răsfăța cu lucruri care dau satisfacție temporară. Procedând astfel, ne îndepărtăm de obiceiurile zilnice care ne fac să ne simțim minunat.
Pentru mine, lucrurile care mă pot dezechilibra sunt fursecurile proaspăt coapte, un pahar de vin sau o cină târzie pentru a sărbători cu un prieten. Majoritatea acestor mici îngăduințe nu sunt mare lucru atunci când sunt ocazionale, să zicem - o dată pe lună. Atunci când începem să folosim vinul sau prăjitura ca evadare, având-o săptămânal sau chiar zilnic, se poate dezvolta într-un nou obicei prost care poate fi greu de scuturat.
Cum Indulgențele Devin Goo Sticky
Când obiceiurile noastre nu ne susțin adevărata natură și merg împotriva ritmurilor care ne susțin ființa, acumulăm Ama. Ama este nămolul lipicios, lipicios, care rămâne din orice nedigerat - fie că este vorba de prea multă mâncare sau prea mult soare. S-ar putea să-l asemeneți pe Ama cu conceptul de deșeuri metabolice din știința modernă. Ama prinde țesutul nostru gras și spațiile noastre articulare, motiv pentru care s-ar putea să vă regăsiți cu 10 kg în plus după o iarnă lentă sau cu articulații dureroase după o vară hiperactivă.
Ce faci atunci când observi că exagerările tale apar prea des? Ce faci atunci când îți dai seama că acele obiceiuri proaste care construiesc ama încep să producă simptomele bolii?
Încercați curățările sezoniere
Încercați curățări sezoniere! Curățarea sezonieră este o practică veche încercată și adevărată în Ayurveda. De la o tradiție străveche la o practică modernă populară, Ayurveda recomandă protocoale de curățare pe o bază bianuală pentru a curăța canalele corpului, a întări digestia, a curăța Ama și a sparge obiceiurile negative și efectul lor asupra corpului. Când curățăm, intrăm în ritmurile noastre adevărate și naturale.
Aliniați-vă cu ritmurile ayurvedice
Când ne gândim la cuvântul „ritm” în sensul ayurvedic și yoghin, ne gândim la ciclurile naturale care sunt prezente în natură și la modul în care obiceiurile noastre zilnice fie susțin acele ritmuri naturale, fie merg împotriva lor. Gândiți-vă la ritmuri sezoniere, cum ar fi zăpada de iarnă, care acoperă mediul înconjurător și îi conferă calitățile inerente (rece, insulară, liniștită) hibernării plantelor și animalelor. În timpul acestui ritm sezonier, și noi am fost meniți să ne retragem, să dormim mai mult și să ne hrănim corpul cu mâncare caldă. Ritmurile zilnice din natură pot fi observate prin vizionarea răsăritului și a apusului soarelui. Când soarele de la amiază se ridică cel mai înalt pe cer, se aliniază la producția de bilă a corpului nostru, care atinge și apogeul la prânz. Când protestăm împotriva acestor ritmuri, ținându-ne prea ocupați în timpul iernii sau mâncând cea mai mare masă când luna este ridicată în locul soarelui, creăm tulburări.
În realitate, corpul nostru dorește să ne mențină aliniați cu natura, în sincronizare atât cu ritmul zilnic, cât și cu cel sezonier și cu o sănătate pură. Curățările sezoniere vă oferă posibilitatea de a încetini suficient pentru a vă simți propriul ritm, propriul ritm. Oferă corpului și digestiei spațiul de odihnă, unde este capabil să rezolve efectele reziduale ale acelor obiceiuri negative prin procesarea Ama colectate din grăsime, articulații și minte.