Un antrenament Lazy Girl care face ca obținerea Fit să se simtă fără efort Christina Carlyle

care

Antrenamentele pentru fete leneșe ard grăsimile și stimulează metabolismul cu efort, energie și intensitate minimă.

Antrenamentele mele leneșe sunt perfecte pentru femeile ocupate, începătorii sau pentru oricine se luptă să se motiveze să facă mișcare.

Ești o fată leneșă?

Când este timpul să vă antrenați, faceți:

  • Începeți să vă gândiți la un milion de lucruri mai bune de făcut pentru a ieși din mișcare?
  • Simțiți-vă nemotivat, prea ocupat, stresat, copleșit sau obosit pentru antrenament?
  • Apăsați butonul de amânare de o jumătate de duzină de ori și dormiți în timpul sesiunii de gimnastică?
  • Rotiți ochii pentru că nu vă plac antrenamentele prea intense sau sala de sport?
  • Luptați-vă cu încredere deoarece ați ieșit dintr-o rutină de antrenament, abia ați început să vă antrenați?
  • Simțiți-vă îngrijorat de durerile de genunchi, dureri de spate sau agravarea unei vătămări sau provocarea mai multor inflamații?

Dacă găsiți că răspundeți „Da” la oricare dintre cele de mai sus, antrenamentele mele leneșe sunt perfecte pentru dvs.!

POVESTEA LENGĂ DE ANTRENAMENT

În calitate de antrenor de fitness și sănătate, mulți dintre clienții mei se luptă cu motivația de a face mișcare. Îl înțeleg total. A fost odată peste 40 de kilograme supraponderal.

Ador mâncarea și am o relație de dragoste/ură cu exercițiile fizice. Între leziunile mele cerebrale, lupta cu depresia și leziunile coloanei vertebrale, îmi poate fi foarte greu să mă motivez să fac mișcare.

Am devenit antrenor și nutriționist pentru a mă forma în formă, sănătos și pentru a-mi stăpâni motivația, astfel încât să pot slăbi și să-l țin. Și am făcut.

Apoi, într-o zi, am intrat într-un accident de mașină (nu vina mea). În timpul accidentului auto, spatele meu a fost rănit definitiv. Chiar dacă știu mai bine, mă străduiesc să fiu motivat să fac mișcare, chiar mai mult acum ... dar ca maestru al motivației (și antrenor de fitness și sănătate) o fac oricum.

În timp ce mă antrenam în sala de gimnastică, la o zi după accidentul meu auto, un alt antrenor a început să mă sune leneș pentru că nu ridicam greutăți mari.

În acea zi, am ieșit obsedat afară cum să mă potrivi mai repede cu mai puțină mișcare, intensitate, timp și efort. Și am făcut.:)

Așa s-au născut antrenamentele mele leneșe. Am început să le împărtășesc cu clienții mei și mi-au plăcut atât de mult antrenamentele, încât le-am împărtășit pe canalul meu de pe YouTube și au fost un mare succes!