Ultima dietă Tu; Voi avea nevoie vreodată de Grand Island Chiropractic Center, PC Chiropractors
O dietă nu este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru dvs. În schimb, alege un stil de viață sănătos.
Este din nou acea perioadă a anului, când luăm hotărâri de a pierde din greutate și de a îmbrățișa obiceiuri mai sănătoase. Aceasta implică de obicei un anumit tip de „dietă”.
În fiecare an se pare că există mai multe opțiuni. Paleo. Ketogenice. Mediterana. Weight Watchers. Lista continuă.
Care este cel mai bun?
Este o întrebare pe care o primim tot timpul de la cei care au fugit dintr-un program de slăbire sau au în vedere unul. Ei caută confirmarea cu privire la dieta care este ușoară și eficientă.
Dar practic fiecare dietă are un defect grav. Este partea de dietă.
Numiți dieta și, dacă cineva o respectă, probabil că va pierde în greutate. Când își ating obiectivul, se felicită și se întorc la obiceiurile lor inițiale de a mânca și a face exerciții. Acestea sunt obiceiurile alimentare și de exerciții fizice care au creat nevoia unei diete în primul rând!
Nu este surprinzător că s-au întors de unde au început. Dar acum, descurajat și deziluzionat. Aceasta este o afecțiune atât de comună, încât are chiar un nume. Se numește dieta Yo-Yo.
Când te hotărăști să slăbești, gândește-te pe termen lung. În loc de o dietă, planificați-vă să vă formați un nou obicei. Planificați un nou mod de a mânca și a vă mișca pe care intenționați să-l faceți pentru tot restul vieții.
Vedem acest lucru în practica noastră. Mulți oameni văd îngrijirea lor chiropractică ca pe o „dietă” pe termen scurt. Ei intră religios când suferă. Dar întrerupeți îngrijirea lor atunci când se simt mai bine.