Tuit Nutrition Book Review The Salt Fix (și o privire asupra sodiului)
O sursă de sănătate în marea nebuniei nutriționale.
Pagini
9 august 2017
Recenzie de carte: The Salt Fix (și o privire asupra sodiului)
17 comentarii:
Ummm. . . Nu-mi place să spun asta, dar ați executat un verificator ortografic peste antetul blogului dvs.? Te face să arăți ca un pic de tit, hahahahaha
chris c Regele tipografic mai există încă unul pe care nu l-am văzut ascunzându-se la vedere, indiferent câte am văzut
DUMNEZEU BUN, îți mulțumesc că m-ai anunțat.
Bine, poți să-mi ștergi răspunsul acum (G) e bine să știu că nu sunt singurul care face asta (sau scrie un cod foarte elegant care refuză să ruleze/analizeze din cauza greșelii de greșeală pe care nu o pot vedea)
Place. Încerc să obțin exemplarul meu din Brazilia. Avem puțin conținut despre asta în portugheză. site-ul dvs. este minunat!
Te rog, te rog, te rog. nu utilizați „sare” și „sodiu” interschimbabil. "Heany recomandă un aport de sodiu de 3000-5000mg pe zi." La fel și acel sodiu. sau sare. Dacă este „sodiu” înseamnă că avem nevoie de 7.500 până la 12.500 mg de „sare”. Dacă asta reprezintă de fapt „sare”, atunci avem nevoie de atunci, avem nevoie de 1.200 - 2.000 mg de „sodiu”. În timp ce făceați o „recenzie”, am putea ajunge la ideea că am fost induși în eroare și nu o formulă prescriptivă. încă încurcă problema. L-am auzit pe Dr. DiNicolantonio a intervievat pe un podcast și atât el, cât și gazda au făcut același lucru. a devenit foarte confuz. Cred că suntem cu toții capabili să înțelegem diferența și semnificația acestei diferențe. Mă uit la scriitorii de știință pentru această distincție. lăsați confuzia la știrile de știri de dimineață. Mulțumesc. Apreciez scrierea ta.:)
Din altă sursă, acest lucru ar trebui să reducă confuzia cu privire la grame de sodiu și grame de clorură de sodiu.
„Nu există suport științific sau fiziologic pentru o restricție a aportului de sare. Nu există suport științific sau fiziologic pentru o relație între aportul de sare și tensiunea arterială. Sodiul este esențial și trebuie să ingerăm aceeași cantitate de sodiu pe care o pierdem în fiecare zi. pentru a evita bolile și moartea prematură Orice exces de sodiu ingerat este eliminat imediat fără a se modifica nici concentrația sanguină de sodiu, nici tensiunea arterială.
„Adulți
Pe baza unei evaluări pragmatice a datelor disponibile, un aport de sodiu de minimum 130 mmol (3 g) pe zi (7,5 g sare) ar fi prudent la nivel de populație.
Consumul mediu actual de sodiu din țările nordice poate fi estimat la 4-10 grame (170-425 mmol pe zi, 10-25 g sare). "