Trusa dvs. de exerciții pentru pierderea în greutate - Pierdeți greutatea bebelușului
Oricum ar fi, există câteva echipamente esențiale pe care va trebui să le obțineți înainte de a vă transpira.
Astăzi am compilat o listă cu aceste elemente care trebuie să conțină elemente care vă vor vedea să vă faceți tot posibilul în cel mai scurt timp.
Veți vedea că nu există prea multe articole pe această listă. Și acesta este un lucru bun! Cu cât aveți mai puține lucruri, cu atât mai puține scuze sunt pentru a nu face mișcare.
Formatori
Nu, nu Comando, ci antrenorii pe care îi porți în picioare. Doamnelor, vechile volei nu o vor tăia.
Trebuie să obțineți pantofi care să se potrivească corespunzător, care să vă sprijine corpul. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei dintre voi care vor face jogging sau alergare (du-te!).
Asta nu înseamnă că trebuie să cheltuiți sute pe cele mai noi pantofi. Mergeți la un magazin specializat care are personal instruit pentru a vă potrivi și, de asemenea, vor face tot posibilul pentru a vă recomanda un pantof care să se potrivească stilului dvs. de exerciții.
Sutien sport
Cu toții am văzut oameni care fac jogging sau se antrenează cu un sutien sport necorespunzător sau cu sutienul obișnuit (sau, mai rău, fără sutien).
Gândiți-vă la sutienul dvs. sportiv ca la o piesă foarte necesară de echipament sportiv care vă va proteja sânii.
Fără un sutien sport potrivit, sânii riscă să se lase în viitor; sau chiar ai putea deteriora permanent ligamentele fragile. Nu numai asta, riscați să vă provocați dureri de spate sau de sân.
Și nu vă gândiți, deoarece aveți sâni mici, că nu aveți nevoie de sprijin. Tu faci. Exercițiul fără sutien poate provoca în continuare mișcări serioase și în busturile mai mici.
Mergi la un magazin de renume și fă-ți măsură. De asemenea, aceștia vă vor recomanda cel mai bun sutien pe baza exercițiilor pe care intenționați să le faceți. Puteți alege sutiene cu impact ridicat pentru sporturi precum alergarea, tenisul, echitația și aerobicul. Dacă mergeți la sporturi cu impact redus, cum ar fi yoga sau Pilates, puteți folosi un sutien cu impact mai mic.
Pantaloni scurți/colanți/jambiere și cămăși
Aici puteți economisi niște bani. Dacă aveți elementele de bază potrivite (sutien sportiv bun, dresori buni) vă puteți salva banii cumpărând niște haine de exerciții ieftine din magazinele cu reduceri.