Tren de rutină Mulan Workout pentru a deveni Disney; cu prințesa chineză
Ultima actualizare pe 25 iunie 2020 la 18:15
* Acest plan de rutină și dietă Mulan Workout a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
Am început cu un ticălos (Gaston) și acum este timpul să vedem un adevărat erou.
Mulan este unul dintre preferatele mele din toate timpurile.
Deși asta nu spune prea multe pentru că probabil spun asta despre toate filmele Disney ...
Ei bine, oricum, sunt foarte entuziasmat de asta indiferent.
Pentru începutul acestor articole aș dori să spun acest lucru: m-am legat de liniile directoare de mai sus, dar acest plan de antrenament și dietă nu este în niciun caz cel al lui Mulan. Acesta este pur și simplu un plan inspirat de personajul său și voi cita toate informațiile pe care le pot pentru a arăta de unde vine inspirația.
Deci, pentru oricine care nu este familiarizat cu personajul lui Mulan, voi vorbi despre toate lucrurile pe care trebuie să le știți de ce construiesc rutina așa cum sunt.
Mulan Statistici posibile:
** Vom folosi intervale de înălțime pe care Disney le caută atunci când obține actori pentru aceste roluri. **
Gama de înălțime: 5’2-5’6
Film: Mulan
Aliniere: Erou/Prințesă
Puteri: Nu
Fiind că Mulan este prima femeie, nu avem suficiente personaje inspirate de Disney cu care să o comparăm, așa că voi numi alte femei pe care le-am văzut mai jos.
Pentru Gaston am numit personaje, dar cred că pentru acesta vreau să vă arăt unde se încadrează într-o serie de celebrități feminine pe care le-am văzut.
Actorul ei vocal Ming-Na Wen are 5’4.
În mod normal, înălțimea medie pe care o vedem pentru femei este în jur de 5’4-5’6 cu doamne precum Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly și o mulțime de alții.
Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7-5'8), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și mulți alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.
Și, să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.
Dar, oricum, nu vă faceți griji.
Scriu aceste rutine pentru oricine și pentru toată lumea.
Dieta și nutriția inspirate de Mulan
** Rețineți: această secțiune va fi aproape identică pentru fiecare personaj, dar voi adăuga ceva special pentru Personajele Disney Inspired dacă este posibil **
Fiecare erou (sau ticălos) trebuie să aibă în continuare o dietă bună.
Din păcate, ne putem antrena ca ei, dar nu cred că vreunul dintre noi își capătă brusc puterile sau abilitatea de a nu mai avea grijă de nutriție.
Nu vă puteți antrena dieta, așa că vreau să dau în continuare niște piloni pentru nutriție.
Puteți începe prin a consulta The Nutrition Pillars de pe site, dar vă voi prezenta mai multe informații și pentru voi.
Băieți precum Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese mari săptămânale, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Ariana Grande, Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt veganii, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo, iar multe altele își folosesc și propriile variații.
Este vorba despre durabilitate.
ȘI, există o mie de moduri diferite de a vă atinge obiectivele, așa că este important să găsiți cel mai durabil mod.
Acesta este motivul pentru care Academia noastră folosește mai multe clase de nutriție diferite (zei greci, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, călugări, samurai, minimalisti, superumani) pentru a permite oamenilor să aleagă ceea ce este potrivit pentru TINE!