Trei tipuri de ovăz peste noapte - puțin rupt

Micul dejun este aparent cea mai importantă masă a zilei, dar de ce o omitem? Știu că fac. Chiar și acum, când programul îmi permite să stau jos și să iau o masă decentă, încă mai am zile în care picioarele mele se lovesc de pământ, o ceașcă de cafea în mână și următorul lucru pe care îl știu, este ora prânzului și durerile mele de foame . Chiar și în ultimul meu trimestru de sarcină, sunt încă vinovat de asta! Știu, nu judeca. Acesta este probabil cel mai rău lucru vreodată. Dar cred că totul se reduce la timp. Cel puțin pentru mine și a fost întotdeauna timpul.

ovăz

Mi-aș dori să știu despre ovăz peste noapte când zilele mele au început la 5 dimineața și nu s-au sfârșit până la apusul soarelui, cunoscut și sub numele de viața mea anterioară. Lucrul este că nu trebuie să fii un adept al muncii pentru a te bucura de acestea. Fie că sunteți un robot de birou, o mamă ocupată (sau un prego care ar trebui să fie mai bun la micul dejun) sau o persoană singură, le puteți face cu o noapte înainte și puteți lua un mic dejun gustos care vă așteaptă a doua zi dimineață.

Vă voi arăta astăzi cum să preparați trei tipuri de ovăz (rulat, rapid și tăiat din oțel) peste noapte, cu o gătire foarte minimă. Dar în cartea mea „microwaving” nu gătesc, așa că să spunem că nu există nici o gătire implicată în acestea.