Trei luni și 30 de kilograme mai târziu - CrossFit Rockwall

407 S. Goliad
Rockwall, TX
972-454-XFIT

Afiliat CrossFit din 2007

• Acasă
• Blogul WOD
• Povesti de succes
• 3 pași pentru a începe!
• CrossFit Kids
• Despre noi >>
  • Antrenori
  • Locație
  • Contactează-ne
• Începeți de aici >>
  • Ce este Crossfit?
  • Antrenamente gratuite
  • Elemente
• Instruire >>
  • Timpuri de antrenament
  • Prețuri de formare
  • Instruire privată
• Dieta și nutriția >>
  • Prezentare generală
  • Rețete
  • Mănâncă Real
• Resurse >>
  • Exerciții
  • Articole

Trei luni și 30 de kilograme mai târziu

Scris de Liz Wolf, din Rockwall, TX
Aprilie 2008

Am sau am încercat fiecare echipament de fitness cunoscut omenirii (da, chiar și Thighmaster !). Am fost membru al fiecărui lanț major de gimnastică, am încercat fiecare tip de clasă - body blaster, boot camp, step aerobic etc. De fiecare dată când am încercat ceva nou, am fost încântat. „Așa va merge”, aș crede. În fiecare zi, mă târam afară din pat la 5 dimineața pentru a face tot ce aveam în acel moment, doar ca să fiu dezamăgit când aș arde sau mă voi răni. Aș petrece ore întregi la sală sau pe cea mai nouă piesă de echipament cu rezultate foarte mici.

De asemenea, am încercat fiecare dietă. Am publicat aproape fiecare dietă. Am mâncat numai varză de zile - (NU este o idee bună) - am oprit carbohidrații, am adăugat carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, slab rapid, Jenny Craig, Weight Watchers, Medifast, pe care îl numiți Am încercat, sau cel puțin am citit despre asta!

Apoi, într-o zi m-am trezit și aveam 42 de ani și supraponderal de 60 de kilograme. Cum s-ar putea întâmpla asta? Eram „în exercițiu” și eram foarte conștient de lucrurile „adecvate” de mâncat. Nu numai asta, m-am simțit groaznic. Nu aveam energie. Mi-ar lipsi respirația ori de câte ori mi-aș exercita. Distracția mea preferată - cumpărăturile - nu mai era distractivă pentru că arătam groaznic în haine și nu poți avea decât atât de mulți pantofi și genți de mână - nu? (ok poate nu.) Oricum, am decis că este timpul pentru o schimbare REALĂ.

Am început o căutare frenetică pentru ceva nou și am găsit ceea ce credeam că va fi harul meu mântuitor. A existat un medic în Plano care a făcut consiliere dietetică și recomandări de exerciții fizice. Exact de asta aveam nevoie ! La urma urmei, un medic nu m-ar îndruma greșit.

---